방수산
지금 먹는 거에서 조금 줄이시는게 좋아요^^ 살빼고 다시 식사 원래대로 하시면 요요와요~
어떤이는 고구마만 먹으라고하고,
어떤이는 두부만 원푸드하라고 하고,
어떤이는 하루 1식만 하라고하고
운동해도 안빠지니 식사조정하는건 어떨까요
추천 좀..해 주세요
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댓글 4
- ㅇㄴㅇ
한가지만 먹으면 영양소가 부족하죠. 아무래도 검강하게 살빼는개 최고 아닐까요? 아침을 든든하게 드시구 저녁을 되도록이면 조금만 드세요. 야식, 인스턴트 절대 금지!! 그럼 화이팅! ٩(๑•̀o•́๑)و
- 라온 박민주
원푸드는 힘들어요. 간헐적 다이어트도 괜찮아요. 아침점심저녁 소식하고 12-15시간 안먹기~ 식사는 접시에 담아서 양 조절하시면서 드시구요
- YNL
키토 다이어트 해보는거 어떠신지요? 지금 전 정체기이긴 한데 키토로 5kg이상 감량했어요~