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낮에 눕지 말아야 하더라구요 너무 하루종일 바 빠 쉴 틈이 없던 날 밤새도록 꿀잠자고 깨달았어요
오늘 식단이에여!!
아침에는 그릭요거트에 그래놀라랑 방울토마토에 블랙커피 한잔 먹었거요
점심은 !
고등어 저 반마리 먹는거 살 많이 안찌겠죠?? ㅠㅠ
요요 방지차원으로 하루 한 두끼는 밥 먹으려고 노력하는데
추천하는 반찬이나 식단 있는지 궁금합니다!!
그리고 다이어트 장기적으로 식단 위주로 하면서 운동도 조금씩 하는데 잠을 잘 못자요 ㅠㅠ
많이 움직이면 잠 잘잔다는데 많이 움직여도 잠을 잘 못자면 병원을 가봐여하는걸까요? ..
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댓글 4
- 콤이
와우 건강밥상이네요 이렇게 식이조절 잘한다면 다이어트는 반은 성공하신거에요 ^^ 전 잠 안올때 따뜻한 차 한잔씩하고 잠자리 들었어요 ㅎㅎ 몸이 혈핵순환되며 노곤노곤 잠들더라구요
- 최영주
감사핮니다 ㅎㅎ 따뜻ㅎ한 차 많이 마셔줘야겠어용