은찬은서맘
많이 걸으시면 안되요..ㅠ 쉬어줘야 좋아지실꺼에욤.. 집에서 홈트를 해보는건 어떠실까욤
유일하게 즐겁게 하는 운동이 걷기인데...
족저근막염때문에 발바닥이 아파서 잘 못걷고 있어요.
유튜브 동영상 보면서 마사지히니까 조금 나아지는데 걸으면 또 아프네요.
걷기라도 해서 운동을 해야 살도 덜찌고 발바닥에 무리도 덜 갈텐데.. 안걸어야 낫는다니 어찌해야 좋을지 어렵네여.
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댓글 6
- 영차
걷는 운동말고 다른걸로 바꾸는게 좋을거같아요. 푹 쉰 다음에 조금씩 걷는게 좋지않을까요
- 49키로로
잘 안낫는다고 들었어요. 나을 동안 집에서 스트레칭 같은거 하시고 걷기는 잠시 참으시는게 좋을거 같아요.
- 온앤온
이럴 땐 쉬셔야해요 더 무리하시면 더 악화되건든요ㅠㅠ
- 얍
저 걷기운동하다가 아킬레스건염증 생겼을때 발바닥이 바닥에 닿기만해도 아프더라구요. 병원가서 해당부위에 주사맞으니 나았습니다. 병원 꼭 가보세요
- 순정
족저근막염은 걷는거 안좋다고 하네요 걷는거는 좀 쉬세용