타조타조
ㄷㅏ이어트는 어떻게 하고계신가요? 덜먹고 운동인가요~? 요요없는다이어트 하고싶어요진짜ㅠ
다이어트 시작하고 몸무게가 좀 빠졌는데
4월 부터 오늘까지
정체기가 와서 빠지질 않네요
좀 먹은 날은 약간 늘고
하루 이틀 지나면 다시 내려가고
근데 거기서 더 빠지질 않아요
사람마다 다르겠지만 정체기가 이렇게 오래가나요?
무리하지 않고 한달에 2kg 정도씩만 빠지면 좋겠는데
다이어트 정말 힘드네요
정체기때 더 덜먹고 더 운동을 해야 할까요??
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댓글 18
- 세공주맘 쩡이
진짜 다이어트는 덜먹고 운동하는게 답이라는데 그게참 힘든거같아요~찌는건 쉬운데말이죠😅
- 달빛요정
찌는건 한끼로도 팍 찌울 수 있죠 ^^
- love me more
정체기에서 뭔가 극강의 일이 있어야 그다음부터 또 쫙 빠지더라구요
- 달빛요정
아 뭘 해야할까요
- 최영주
하루 팍 먹고 다시 식단하면 며칠만에 빠진다고 하도라규요 유투브에서!!
- 달빛요정
정체기를 빨리 벗어나고 싶어요
- 동글이
ㄷㅏ이어트도 우리의 영원한 숙제 ㅠ
- 달빛요정
맞아요. 잘 풀리지 않은 숙제. 하기 싫은 숙제
- 스터닝송
정체기에 약의 도움을 잠깐 받는것도 졸데요
- .
아뇨 그냥 버티셔야해요. 괴롭겠지만 지금이 그냥 내몸무게다 하고 체중 그만 재시고 매일 아침 눈바디용 사진 찍으셔요. 사진보면서 아쉬운 부분쪽에 더 운동해주시면 언젠가 쉐입도 잡히고 체중도 줄어드실꺼예요. 다욧은 그냥 평생하는거라 생각하시고하는게 정신건강에 좋더라구요.
- 홍가
저도 지금 그래요ㅠ 전 그래서 운동량을 좀 강도잇는거로 바꿨어요ㅠㅠ 왜케 안짜질까요ㅠ 이키로씩만 빠져도 넘 좋겠어요~
- homiz
정체기가 왔다는 건 체중 급감의 시기도 얼마 안남앗다는 뜻이기도 한 것 같아요ㅎㅎ 이제 가속도 붙을 날만 남앗어요
- 오늘도걷기
다이어트는 정말 힘든거 같애요. 정체기라서 더 힘드시겠지만 조금만 더 화이팅하세요.
- 옝
정체기 그냥 평소와 같이 똑같이 끈기만 가지고 하면 어느 순간 줄더라고요 ㅎㅎ
- 강민경
유지만 해도 다이어트 성공 아닌가요~ 계속 되다보면 또 빠지기 시작할거에요 화이팅!
- 대복
정체기가 3주라고 하더라고요. 그 시기를 잘 버티면 또 잘 빠진대요 ㅎㅎ