jeju줌마
잠깐씩일어나서 스트레칭이라도 하셔요
책상에 오래 앉아 일을 하다보니 자꾸 뱃살이 늘어나고 다리가 부어요
다리 중에서도 복숭아뺘가 있는 부분이 특히 많이 붓는데 그것도 한쪽이 특히 더 붓는거 같아요.
앉는 자세가 불량해서 그럴거라는 유트브 내용을 보긴 했는데 나름 바른 자세를 할려고 노력하는데 효과가 미비하네요.
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댓글 12
- 땅콩도둑
저랑 같으시네요~ 나잇살이겠죠? 점심시간에서라도 산책하고 걸어야겠어요
- 오늘도걷기
제 뱃살은 튜브같애요. ㅎㅎ 부끄럽지만 지금도 접혀요.
- 시흔(서영•현겸)
저도 요즘 노력중요 간식안먹기라도 시작요
- 지호파파
(((・・;)
- 타조타조
ㅈ저도학생때는 다들 개미허리라고 칭찬도 듣고했는데 지금은 그냥 항아리같아요...나잇살이라는게 너무무섭네요
- 즐겁게열시미
잠깐씩 스트레칭을 해주세요 어깨넓이로 발을 벌리고 두팔을 쭉. 벋어서 온몸을 늘려주는 자세가 좋터라구요
- 옝
배에 힘주고 앉으라고 하드라고요 저도 효과가 미비해서 슬펐어요 ㅠ
- 배짱이
저도 뱃살이 점점 불어나네요 밥에 걷기 하려고 노력중 입니다
- 폭스맘
뱃살은 정말 양심도 없이 계속 늘어나는거 같아요 이젠 힘을 줘도 꼼짝도 안하더라고요 ㅠㅠ
- 대복
한쪽만 붓는 건 자세가 문제인 게 맞는 듯해요. 여러 유튭 내용을 찾아보시죠~
- gpwlsl1216
중간중간에 틈이잇을때라도 복부운동이나 전신운동을 해보세요