갱🩷
나이살 못빼는건 진짜 슬픈 진실이에요ㅜㅜ 젊은이들한테 말해주고싶어요ㅠㅠ 꼰대처럼..ㅋㅋ
어릴때부터 운동 좋아하고 잘하는 편이었어요..
살이 좀 단단하다고 해야하나요?
근육형 체형인것 같아요..
지금도 역시 운동 엄청 좋아하고 많이 하는 편이랍니다.
그만큼 먹는거 좋아하구요 ㅠㅠ
그래서 그런지 운동 어지간히 해서는 살이 안빠집니다.
식단 정말 빡시게 하고 운동 남들 하는거보다 2~3배는 빡시게 해야
겨우 빠질 정도예요;; 지금도 매일 만보 걷고 (실내자전거 30분 탈때도 있고 안탈때도 있고)
집에서 운동하는 편인데..먹는걸 평소보다 줄여도 크게 차이가 없네요 ㅠㅠ
완전 초절식하고 운동 제대로 해야 살이 빠지는것같아 너무 속상하고 고민입니다.
이제 점점 나이 들어서 더 빼기 힘들다던데 ㅠㅠ
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댓글 12
- 울트라돼지런
근육형이 원래 살이 덜찌고 운동하면 칼로리를 더 많이 소모할 수 있는거 아닌가요? 조금더 해보시면 효과가 나올지도 몰라요
- 강미뇽
그죠..그래서 살이 찌더라도 보기 싫게 찌지는 않아요;; 그래도 원하는 만큼 빼기가 그만큼 어렵습니다 ㅠㅠ
- 전정국
근육량이 많은 튼튼 체질 부럽네요. BMI 지수가 저를 울리거든요...
- 강미뇽
모태 튼튼이라 튼튼하게 낳아주신 부모님께 제일 감사한 부분이긴합니다 ㅎㅎ
- 폭스맘
근육이 없어서 문젠데.... 많아도 고충이 있군요 그래도 보기에는 이뻐보일거 같아요
- 강미뇽
예.....덕분에 심하게 찌지는 않지만. 여리여리한 몸매는 절대 안되네요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ
- Superman
저도 다이어트하면 근육이 잘 붙어서 고민이네요ㅠㅠ 같이 다이어트 열심히 해봐요
- 강미뇽
햐...그죠...이걸 부러워하는 사람들도 있는데....아시죠? 어떤 마음인지??? 우리 힘내보아요 ㅠㅠ
- 호떡
운동위주말고 스트레칭을 더 많이 해주세요 근육체질 통뼈인저도 운동만하니 누가보면 PT쌤인줄알아요 ㅎㅎㅎ 스트레칭으로 부드럽게 더 많이 풀어주니 살이 빠지고 근육도 쫌 빠져서 45키로 되었는데 그후 아래는 안내려가네요 이젠 저도 40되어가니깐 여기까지인가봐요
- 강미뇽
어머~ 스트레칭이 중요하군요. 스트레칭 위주로 운동법을 바꿔볼께요~