폭스맘
나이 들수록 운동이 더 필요해지는거 같아요 무릎도 근력이 생기는 나아지지 않을까요?
나이가 한살 한살 들어갈수록 진짜 기초대사량이 확 줄어드는지
샐러드만 먹어도 허리가 두꺼워지는 기분입니다.
저 진짜 한시도 가만 안있고 움직이려고 하거든요.
평소 활동만으로는 이제 안되고 땀이 나는 운동을 해야 하나봐요.
근데 내 무릎 관절 어찌 지키나요.. 눈에 보이지도 않아서 다 닳아버리면 우짜노 걱정입니다..
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댓글 5
- 챌다
무릎 아파도 움직여야 하는 건 맞나봐요. ㅠㅠ 저도 매일 움직이고 살이 빠지는 것보다 더 찌지않으려 식이섬유 풍부한 채소에 단백질 꼭 챙겨 먹고 있어요. 근육손실을 막아 기초대사량 잡아야지요. ㅠㅠ 파이팅 건강한 일상 응원합니다.
- 갱🩷
무릎은 걷는 운동이 최고래요 대신 좋은 바른 자세로 걷기요^^
- 매
저는 요즘 오래 걸으니 다리가 아프더라구요. 살도 중요하지만 관절은 더 중요하니 신경써서 운동해야겠어요.
- cashwalker
저 요즘 관절이 아파 고생하고 있어요 걸을 때마다 시큰거리네요 관절 관리 잘 하세요
