폭스맘
마자요 근력운동 재미없죠 근데 나이 들수록 근육이 필요하다하니 고민이에요
운동을 좋아하지만 웨이트는 재미가 없어
별로 열심히 하지는 않아요
중년이 되니 근손실은 오고
배만 나오고 웨이트를 해도 근육은 붙지않고.
상체가 허약해서 상체를 키우고 싶은데
운동해도 별티도 나지 않아요.
식단조절도 해야하는데 어렵네요
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댓글 12
- gpwlsl1216
근력운동이 재미가 없다면 그룹으로 해보는게 어떨까요
- 울트라돼지런
상체가 빈약하면 말라보이는 효과가 있어서 좋을거 같은데 말이죠~ㅎㅎ 전 그냥 건강이 목표다하고 계단오르기로 하체근육만 올리고있어요
- 땅콩도둑
근력운동 참 어렵죠.. 쉬운것부터 차근차근 꾸준히 해나가는게 최고에요
- Superman
나이가 들수록 더욱더 필요한데 근력운동인데 나이가 들어서 근육이 잘 안 붙으셔서 속상하시겠어요
- M
대단하시네요 쉽지 않은데 만보 걷기라도 잘하고 싶은 1인입니다
- 권지연
꾸준히 하시면 효과 있으실겁니다. 화이팅 입니다.
- 챌다
공감하는 바가 크네요. 저도 균형비 복부 근육이 모자라네요. 웨이트 힘들지만 공복 인바디로 골격근 체크하면서 실외운동기구 여러가지 돌려가며 하고 있어요. 도움이 되더라고요.
- love me more
근육키우기가 쉽지 않은것같애요 특히 뱃살빼는것도.어렵고요
- 양귀비
근육운동이 제일 힘들고 재미 없는거 같아요 꾸준히 하시길 바랍니다.
- 양희주
근육은 웨이트나 맨몸운동이 꼭 필수인거같아요 힘드시겠지만 집에서 간단한 홈트라도 따라해보세요^^
- 이쁜것만 보고 살아요♡
마자요 근력운동 재미없죠 근데 나이 들수록 근육이 필요하다하니 고민이에요
