체중관리가 어렵네요

cashwalker

ㅈㅓ도 식이때문에 항상 고민이에요 ㅠㅠㅠ

이선희

먹는게 저도 늘 어렵더라구요 
운동을 하면 뭐하나 싶고..운동한것보다 더 먹어서 늘 고민이네요 ㅜ 

채운

그러게요.. 딱 밥만 먹고 간식이나 다른것만 안먹어도
막 찌지는 않을텐데.. 그것 조차도 어려워요

진짜 지키기가 너무 어려운거 있죠.
오늘도 자꾸 먹게되요.
옷입을땐 또 후회하구

타조타조

저랑 같은고민입니다.
우리모두 힘내봐요ㅠ

영차

정말 다이어트 힘든거같아요ㅠㅠ
계속 유지하는것도 힘들고 맛있는건 또 왜이렇게 많은지 ㅎ

나이들수록 먹는거 줄이는게 너무 힘든거 같아요 밥을 줄여야 무게도 줄텐데 말이죠

김민영

운동이든 식이관리든 뭐하나 쉬운게 없죠 ㅎ
저 역시도 아무것도 못하고 있어요 ㅎ

김정미

맞아요 하기가 넘 힘들어요ㅜㅜ
우리 화이팅해보아요 

정서맘스

맞아요 다른 사람은 입맛도 없다는데 입맛이 없는적이 없는거 같아요ㅠㅠ 의지를 강하게 응원 합니다

love me more

알면서 힘든게 공부,다이어트인것같애요

정말 식이관리가 제일 어렵네요 ㅠㅠ

운동과 식이가 어렵죠...저도 항상 실패하네요 ㅎ
운동보다 식이가 더 어려운거 같아요

햄찌

맞아요 식이가 젤 중요한것같아요ㅜㅜ
6월도 화이팅합시다

오가을

체중관리하면 왜 먹고싶은게 많아지는지요 ㅠ

☆

나이 들면 살빼기가 더 힘들어진다고 하는 말이 절실하게 깨닫는 중이에요ㅠ

은찬은서맘

다이어트는 정말 식단과 운동이 중요한데
그게 정말 힘들죠..ㅠㅠ
화이팅하세요

강미뇽

알지만 지키기 어려우니 힘든거겠죠? ㅎㅎ 실패하더라도 다시 이겨내보며 힘내봅시다 ㅎㅎ

지니

최근 저도 다이어트를 하는 중이라서 제 방법 공유드리면요. 한 번에 모든걸 바꾸려고 하면 더 힘들더라고요. 어느 날은 밥을 두 숟갈 정도 덜어내고 먹는다던가, 하루 마무리로 저녁산책을 30분 이상 걷는다던가 어렵지 않은 쉬운 난이도의 실천항목을 만들어보세요. 갑자기 헬스끊고 닭찌찌만 먹고 달리자!!! 이러면 저는 엄두가 안나서 이렇게 시작했습니다. 추천합니다 화이팅 :-)

agnes0117

그러니까요. 제 주변 분들은 여름이라 밥맛이 없어졌다고 하는데 저는 일어나자마자 배가 고프네요,,ㅠㅠ 그래서 진짜 힘겹게 자제하면서 억지로라도 운동하려고 하네요.