있잖아요오
저도 다이어트에 큰 관심을 안가지고 있었는데 배가 점점 나오는거 같아서 고민이긴 하네요... 일단 유산소...걷기나 자전거를 먼저 해보시는게 어떠세요 저도 걷기부터 시작하려구요
다이어트에 별 관심이 없었는데 여름도 다가오고
땀도 많이 나고 옷도 점점 얇아지고 배도 나오고
하는데 뭐 부터 시작해야 할지 고민이에요
운동도 잘 안해서 잘 모르겠고 일단은 식욕이
가만히 있어도 배가 고픈 것 같고 그러네요
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댓글 13
- love me more
집앞에 잠깐이라도 걸어보세요
- 블랙
다이어트는 평생의 숙제인것 같습니다 오늘도 좀 작게 먹으리라 다짐만 하고 있어요 보통보다가 조금씩만 줄여봐요
- 김민영
다이어트는 무조건 운동도 식이조절인 것 같아요 알면서도 저도 못하는 중입니다 ㅎ
- 지니
저녁산책을 추천합니다. 30분 걷기부터 조금씩 늘려보세요! 자기 전 따뜻한 차 한 잔도요!
- 미연
여름이 다가오면 옷이 짧아지면서 계속 걱정만 하다가 스트레스 받아서 더 먹고 그랬어요. 올해는 절대 그러지 않겠다 다짐하며 걸어주기부터 시작해 봅니다
- 민경이
다이어트는 평생해야하는거같아요ㅠ 유산소운동으로 걷기꾸준히 하구있네요
- agnes0117
저도 운동을 즐겨하지 않는 사람중에 한명인데요. 나이가 들면서 이전과 다르게 같은 양을 먹어도 더 찌더라고요. 일단은 만보걷기부터 습관화해보세요 쉬운거부터 시도해보세요
- 포비
글만봐도 다이어트는 전혀 관심이 없는 것 같은데여 아마 댓글을 읽어도 이건 아냐.. 이걸한다고? 하실것 같은데요. 이말의 10배 정도는 충격을 받으시면 시작하실것 같습니다
- syeon
요가나 스트레칭 쪽으로 영상 보면서 따라하세요~ 은근히 땀 많이 나더라고요! 몸도 개운하고 좋은거 같아요
- 이양
하루에 만보는 꼭 걸으세요. 첨부터 만보 부담이니 6-7천보로 시작하는것도 좋겠어요!
- 안수진
유산소 운동부터 시작하면 좋아요 가볍게 걷고 익숙해지면 홈트 같은 거 하면 도움 될 거예요
- 양희주
저는 따로 운동은 안하고 일상에서 많이 움직이고 무조건 최소 만보걷기 하는중인데요 이제 다이어트 32일차 5키로 감량했어요 ㅎㅎ
