달려라옥아
저 아는 지인보니 배가 고프면 껌을 씹더라구요 입이 심심한거 라면서요
다이어트 해야하는데 식욕을 참을수가 없어요
어떻게하면 식욕을 억제할 수 있을까요?
운동도 중요하지만 식단이 제일 중요한 거 같은데 쉽지가 않네요 다들 어떻게 식욕 참으시나요? 성공 가능한 노하우 공유 부탁드려요 곧 여름입니다
0
0
댓글 20
- 세라
저는 최대한 물로 배를채우고 정말 배고프면 에너지바 작은걸로 때워요
- 해피혀니
ㅜㅜ 저는 배고플때 미네랄소금물 먹고 있어요 ㅜㅜ 허기짐이 확실히 줄더라구요 !!!
- 보라도리킹
식단 관리 조금씩 하면서 운동으로 꾸준히 하는 수밖에
- 은찬은서맘
참는게 정말 힘들죠..진짜 큰맘먹고 참아야하더라구요..ㅠ 일찍 자는게 최곱니다 ㅎㅎ
- 보호랏
다이어트할때 먹고싶은거 못먹는게 제일 힘든거같아요..ㅠㅠ 저는 입터져서 과자먹고싶으면 아몬드먹었어요...
- 폭스맘
마자요 전 오늘 유혹을 이겨냈어요 물을 마시고 방울토마토로 배를 채우고 외식의 유혹을 넘겼어요
- 봄이
저도 물만 먹어도 살이 찌네요 요즘 상추로 다이어트 하고 있어요
- 돈나
운동은 1 식단이 9라고 하지요 저도 절제가 안되서 ㅜㅜ 그래도 화이팅입니다.
- 배짱이
식욕 억제 어려워요 세상 음식이 너무 맛나네요 ㅋㅋ
- 양희주
저는 배고프면 얼음을 씹어요 ㅎㅎ 보통 아아를 마시면서 얼음을 씹습니다~아그작아그작 스트레스도 풀리구요
- 민경이
먹는거 참기힘들더라구요 살찔까봐 밤에는 잘안먹구요 예전에는 과자도 많이먹었는데 간식이 많이 줄긴했죠
- 호호
단백질 꼭 챙겨먹음 허기가 덜 져요 지방적은 고기 잘챙기기
- 미니미니민
운동도 물론 중요한데 진짜는 식단인거 같아요 많이 먹음 다요트 안되니... 다요트 응원할게요
- love me more
안먹어야 하는데 도저히 못하겠어요
- casper
식욕을 참는건 본인의 의지인거 같아요. 그래서 제가 다이어트를 못합니다
- 민트
그래서 식욕억제제를 먹나봐요 저는 이제 나이가들어서 소화력이 딸리니 강제로 적게 먹게 되긴 하는데 그래도 못참고 먹을떄가 있거든요 ㅠ 젊을떈 맨날 식욕때문에 망했었어요
- 기므네
저는 방법이 궁금해서 댓글 보러 들어와서 많은 정보 보고 갑니다~~!!!
- 기므네
하.. 지금 저입니다. 넘치는 식욕을 어찌해야 할까요? 정말 힘드네요 저도 노하우 보고싶어요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
식단관리가 철저해야되는것같아요 아무리운동해도 먹는걸조절안하니 꽝
