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뱃살 너무 안빠져요 ㅜㅜ
젊었을 때는 뱃살이 거의 없어서 일자였는데 나이가 들수록 유독 뱃살만 자꾸 살이 찌네요.
뱃살 빼려고 걷기 운동도 매일 한 시간씩 열심히 하고, 식단도 건강한 야채와 귀리현미밥으로 양조절해서 먹고 있는데도 뱃살이 야금야금 조금씩 늘어나고 있어 고민이에요.
신체 중에 유독 뱃살만 자꾸 튀어나오고 있어서 뱃살 빼려고 노력하는데도 뱃살이 들어가지가 않네요.
간식은 토마토와 삶은 계란,키위 등으로 먹고 밀가루 음식도 끊고 열심히 관리하는데도 뱃살이 잘 안 빠져 걱정이에요.
다른 분들은 뱃살 관리 어떻게 하시나요.
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댓글 23
- 한아름
뱃살은 중년에 들어서면 숙명처럼 따라오는것 같아요. 저도 뱃살고민이 깊어요.
- 이현숙
배살관리 따로 있나요 적게 먹고 많이 움익이는것 아닐가요~~
- 한방미소
너무 잘하고 계시네요~옆구리살은 자전거 타니까 좀 없어지던데 뱃살은 홈트로 다리들어올리기 하고 있어요
- 이양
귀리현미 저도 실천해봐야겠어요.
- 전정국
근력 운동을 병행해 보면 어떨까요? 유산소 운동으로 빼는 건 한계가 있더라고요.
- 너나우리(채채)
저도 나이드니 나이살 뱃살이 난리입니다. 우짜지요. 큰일입니다
- 현진
나이가 들면 뱃살은 어쩔수가 없나봐요 저는 그럴까봐 미리 관리는 하고 있는 편인데 걱정되네요
- 스터닝송
뭐라도 하기 힘드심 림프라도 문지르시고 옷 끼게 입으셍ㅎ
- 흑임자커피
아이낳고 옆구리살을 얻었어요 몸무게 많이 나가지도 않는데 보기 싫은 살들이 안빠져서 운동이랑 식단 조절하는중이에요
- lululu
저 예전에 막 꼬집으니 빠지더라구요 살을 비틀어줘야해요 아프게
- 들꽃7
뱃살은 진짜 안빠지지요 저도 그래요 그래도 식단관리 잘 하시니 빠질듯해요
- 김지희
저는 홈트 가끔 해요 유튜브에 복근운동 좋은 거 많더라구요
- 나나나나
저도 나잇살인지 뱃살이 나오더라구요 옛날엔 정말 뱃살은 없엇는데 요즘엔 굶어도 배그 안들어가요 ㅠㅠ
- 보리콩까미
우와,,저는 뱃살이 없었던 때가 없었던거 같아요,, 지금은 처질대로 쳐져서,,,ㅠㅠ
- 오늘도걷기
나이가 드니 뱃살이 정말 고민이네요. 저도 요새 같은 고민입니다. 복부 운동을 따로 해야할거 같은데 쉽지 않네요
- 효민해맘
뱃살도 정말 호르몬에 문제일까요 저도 뱃살 없었는데 나이 먹으니 나잇살이 뱃살로 가는거 같아요 ㅠ
- 봄이
그러게요 젊었을때는 똥배가 없이 납작했는데 배가 왜이렇게 나오는걸까요ㅠ
- 하루세끼
나이들수록 뱃살 빼기 힘들죠 ㅠ 잘안빠져도 열심히 관리하시는거 쭉 화이팅입니다
- 엄마나야나
걷기를 숨찰정도로 빨리걸어야한대요 옆사람하고 대화하기 벅찬 정도로요 슬슬 한시간걸으면 건강에 도움되는 정도... 살은 안빠집니다