은영
날씬한 사람이 1,2킬로 빼는게 제일 힘들죠 48에서 45까지빼고 러닝후 식욕 좋아져서 1킬로 증량이지만 더 이상 안찌는게 감사할따름이예요 간헐적단식 16대8로 효과봤어요
최고의성형은 다이어트 라지요.
근데 살을 빼도..얼굴이 꽝이면 그것도 어느정도까지지 완전한 성공은 아닌거같아요.
그리고 뺀다고 해도 자기만족이 안되어서 계속계속하게되는게 다이어트아닌가싶어요.
제가 봐도 충분해보이지만 열심히 하는사람보면 대단해보여요.
아..저는 왜이리 의지 박약인지..
목표가 45인데..현 49 지금이 젤 힘든거같아요..지방율도 28프로 지방 부작 흑흑.근육 부족.
지방을줄이면 근육이 조금이라도 올라갈까요?물론 근육 운동도 추가로 필요하겠지만요.
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댓글 17
- 나나나나
다이어트는 항상 체지방률이 중요한거같아요 지방만 빠져야하는데 근육이 더많이빠지더라구요 건강한 다이어트가 젤 힘든거같아요
- lululu
키가 혹시 크신가요?아니시라면 45위험해요 저도 그 몸무게 해봤는데 저승길 가는 줄 알았어요
- 박은선
지방이.많으신거같네요 체중은 얼마 안나가는데..
- 미연
키가 어떻게 되시는지 모르겠지만 40kg 대면은 나쁘지 않은 체중인데요... 그래도 자기만족을 위해 더 빼고 싶으신거군요. 마지막 몇걸음이 어렵다잖아요. 조금만 더 인내심을 가지고 운동과 식단 병행 응원합니다
- 마요네즈
절대로 안 올라가요..단백질 섭취하면서 근육운동 해주셔도 쉽게 안생겨요 노력하셔야 됩니다
- 지호파파
욕심은 끝이 없죠 근데 다이어트도 너무 무리해서 하면 건강을 잃어 버릴수있으니 조심하세요
- 달남99
다이어트는 자기 만족이지요. 평생에 걸쳐 해야 하는 거 같아요
- 오가을
한달 내내 아침에 삼십분뛰기했는데 겨우 1키로 빠졌네요 ㅠ
- 괜찮아
키가 얼만지 모르겠지만 표준키라고 가정하면 49키로는 표준체중 아닌가요?
- 마들렌여사
우와 제 기준엔 49면 엄청 마른거 같아요 ㅎㅎ 저는 49가 되었으면 좋겟습니다
- 순정
전 다이어트 성공기준이 없는거 같아요 평생 다이어트 입으로 하며 살꺼 같은 느낌이 드네요
- ZERO
키가 얼만지 몰겠지만 49면 다이어트 필요 없지 않나요??
- Zzuzu
45......초딩때 몸무게네요 49인데도 고민이시라니.. 잠시 들럿다갑니다
- 다우니향기
정말 최고의 성형은 다이어트라는 말 공감합니다 다이어트는 진짜 평생 해야하는거같아요
- walker
흠 눈바디, 옷태가 성공 기준 아닐까요? 결국 자기만족입니다.