사랑가득♡
저도그래요ㅜㅜ마른편이긴한데ㅜㅜ많이먹고운동안함 살이확찔까봐ㅜㅜㅜ걱정되ㅜㅜ맘이편하지가않네요ㅜ적게먹고무조건운동이답인가요... 힘내요
어렸을때부터 뚱뚱했어요
지금까지 계속 다이어트를 놓은 적이 없어서 이제는 말랐다는 말까지 듣습니다ㅡ
그런데 조금만 더 먹으면 살찔거 같은 생각에 운동강박이 생겼고
그럼 또 굶고 식이를 줄이고.. 그러다 폭식이 터지는 악순환의 반복이에요
이제 새벽 공복유산소를 해도 살이 빠지기는 커녕 유지도 안되고. 그리 많이 먹지 않고 운동도 계속 했는데 3키로나 쪄버렸어요.
의욕도 상실이고 허망합니다.어떻게 해야할지 이제 모르겠네요 ㅠㅠ
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댓글 18
- 화이팅
너무 무리해서 식단이나 운동 하지 말고 즐기면서 할 수 있는 적당한 계획을 짜보는ㄱ 어떨까 요
- 괜찮아
다이어트 지금까지 잘해왔으니까 조금만 마음의 여유를 가져보세요. 운동에 강박증까지 생길 정도면 많이 힘드실텐데 그래도 포기하지 말아요~
- BEGIN!!!
스트레스로 인한 살도 있다네요~ 마른편이심 조금 맘을 편히 가져보세요~
- 마들렌여사
저도 폭식증 엄청 심해서 정상적인 생활을 하고싶다는 마음으로 다요트 시작해서 지금 많이 좋아졋어요~
- 한푼이라도 아끼는 나
현상 유지가 어럽죠 조그만 방심하면 살이 찌니깐요 힘내세요
- 나미1228
그래도 다시 도전요 유지하셔요 홧팅
- 호떡
저도 유지어터~ 양도 줄도 입도 짧은데 살찔까봐~ 더 조절하고 참는건있지요~ 살찌는건 한순간이라 ㅡㅡ
- 권지연
마음을 편하게 먹으셔야겠어요. 꾸준한 운동을 습관화하시면 살 안찝니다
- BH
다이어트 유지 너무 어렵죠ㅠ 구래도 마음 편하게 먹고 하시면 잘 유지 될 거예요
- 블랙
유지가 진짜지요 조금만 더 힘내세요
- casper
저도 3키로가 쪘는데 통 빠지지를 않네요 정말 굶어야 이 살이 빠질까요
- ZERO
힘 내세요 3킬로는 아무것도 아니에요 금방 빠질겁니다~
- Zzuzu
평생 식이해야대나바요 연예인도 아닌데.. 이렇게 살아야하나 싶어요
- 다우니향기
유지는 진짜 어려운거같아요.. 빼는거보다 유지가 어렵지요 빼도 금방 살이 찌더라규요ㅠㅠ
- 나무그늘
우린 늘 다이어트를 고민하지요 그냥 편하게 먹고 자고 하고 싶어요
- walker
식단 조절을.. 하셔야 유지 가능합니다 먹는게 제일커요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
단백질을 섭취하시고 걷기 운동하시면 어떨까요