달남99
다이어트는 평생에 걸쳐 해야 하는 거 같아요. 의지도 중요하고요
아이 키우다보니 살이 찌는건 어쩔수 없는가봐요
빵과 떡을 좋아하는 제탓이겠지만 살빼고 싶네요
열심히 빵.떡 줄이니 조금 빠지다가 주말되면 폭식을 하게 되네요
그럼 제자리네요 ㅠㅠ
정말 좋은 비법 없을까요? 무조건 참아야할까요
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댓글 20
- wn
위장에서 소화효소가 잘 분비되시나봐요. 소화불량이면 절대 많이 못먹어요. 위장 튼튼하면 건강 좋으신것 ㅎㅎ
- 나미1228
오 정말 긍정적인 답변이시네요 기분좋네요 그렇게 생각하니..굿입니다요
- ju
저도 평일은 조금 먹는데 주말에 몰아서 폭시하니 몸무게가 줄지않아요ㅜ
- 나미1228
그죠 주말이 문제네요 참 어렵네요
- 현진
다이어트는 운동보다도 식단관리가 제일 중요한거 같아요 식단만 잘 지켜도 70%는 성공했다고 봅니다
- 나미1228
식단관리 더 잘지키려고 노력해야겠습니다 즐건 주말 보내세요
- ZERO
제 아내는 두부만 먹고 약간 달리듯 1만보씩 하루 2번 운동해요 근데 효과는...
- 치웅
맞아요 정말 댜이어트가 쉬운거 같으면서도 어려워요~~ 다이어트 응원해요 홧팅~~!
- 이쁜것만 보고 살아요♡
너무나 힘들어요 의지가 약하네요
- 모니
체질상 찌는 체질 있는거 같아요 저두 살이안빠져서 문제네요
- 열여섯살누나
비슷해요~~평일에 잘참다가 주말만되면 술이 문제예요~~날씨도 더워지는데 우리 다이어트 힘내요~~ㅎ
- 캐시워크
다이어트진짜 쉽지 않아요 ㅠ 입을 잘관리 해야하고 ㅜㅜ 식단도 쉽지안하요
- 지나롤로
매일 체중 재는 데 조금 빠진 듯하면 또 식욕이 마구 그래도 잘 유지하는 중입니다 운동도 잘하고 있어요
- 효민해맘
단기에 빼면 무조건 요요 오더라구요 그냥 평생한다 생각하고 조급함 없이 꾸준히 해야할거 같아요
- Zzuzu
아이가 없는 사람도 다이어트는 혹한 숙제입니다 알약 하나먹으면 십키로 빠지는거 그런거 어디 옶는지....휴
- 사랑이
정말 폭식이 안좋은것같아요ㅜ 저는 적게 먹을려고 정말 노력해요ㅠ 안될때도 있지만... 그리고 많이 움직입니다
- 꿈굽는사람
무조건 간헐적 단식부터하세요
- 다우니향기
식이조절 무조건 하셔야지요 그게 참 힘들지만 식단이 답이에요