♡홍여사♥
저두 궁금해요. 같은 고민중... 답글 기다립니다.
나이가40대가 되니 여기저기 군살이 자꾸 붙어요
특히 복부랑 옆구리살이 괴장합니다
최근 쉬었던 골프를 다시 시작했는데
재미는 있는데 마음처럼 잘 되지않네요
그리고 골프가 건강에 도움이 되는지도 모르겠습니다
살도 빼고 건강도 챙기는 운동을 하고 싶어요
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댓글 19
- 동글이
저도 다이어트.. 좋은운동 뭘까요 공유부탁용
- 마들렌여사
다이어트에 좋은 운동 뭐가있을까여~ 걷기운동 러닝 등등 좋은것들이 많은거같아요
- 49키로로
요가나 필라테스가 몸매를 가다듬어주는거 같아요. 은근 근육 운동이라 군살정리에 좋을듯 하네요. 추천합니다.
- Zzuzu
등산! 적극 추천합니다! 걷기라도 해보셔요
- 효민해맘
요즘은 점핑으로 살 많이 빼시더라구요 저도 40넘으니 자꾸 군살이 붙네요 ㅠ
- BEGIN!!!
골프침 옆구리살 빠진다던데 사실일까요~~ 골프열심히 치시고 알려주세요^^
- cashwalker
골프 보니깐 계속 하다보면 갈비뼈도 아프고 허리고 아프다고 하더라고요
- wn
몸 균형 맞추면서 하는 운동이 좋다고 봅니다.잘하시는 분들은 전신을 다 쓰시겠지만 탁구 베드민턴 테니스 등은 오른쪽을 많이 써서요.
- 뽀
골프멋있네요 저는 엄두가안되는 운동인데요ㅋ
- 스터닝송
걷기도 좋은것 같아요 엄청 까진아니지만 그래도 안하는것보단..
- 블랙
점핑도 괘ㆍ찮아요
- 호호
뭐든 꾸준이 하면 호과는 있는거같라구요 홧팅해요
- Bella
저는 인터벌 달리기 해요 땀이 폭발하면서 뭔가 뿌듯함도 생기고 희열도 느끼고 그래요
- 박은선
골프는 필드를 나가서 계속 걸어야되요.. 매일 나가면 살빠지지만 한국에서는 힘들거같아요
- 꿈굽는사람
다이어트는 온몸으로 하는 인터벌이 최고죠
- 다우니향기
저도 궁금하네요ㅠㅠ 만보걷기로는 안되네요 그냥 뛰기에는 무릎에 무리가 가네요
- 꿈굽는사람
그냥 간헐적 단식이 최고입니다
- walker
스트레칭을 생활화하셔야합니다. 유튜브에도 있고 적응되면 집에서 홈트로 하셔도 좋아요