가을이엄마
저는 식욕이 폭발한다고 느끼면 박차고 나가 운동해요. 집에서 가만히 참는건 어려운 것 같아요.
다들 어떻게 멘탈 관리하시나요..?
한 1-2주는 그냥 저냥 간식도 적당히 먹고(그것도 물론 많이 먹긴하지만..) 저녁에 적당히 참기도 하면서 나름 공복 유지도 되거든요. 14-16시간 정도씩요.
근데 한번 고삐가 풀리면 진짜 몇날며칠을 말 그대로 쉼없이 먹어요. 잠들기 직전까지 먹고 배불러서 잠드는거 있잖아요 ㅠㅠ 이건 뭐 짐승인가... 미치겠어요. 그래서 늘 제자리인것같아요.
비교하면 안된다지만, 남들보다 참을성이라는게 없는지 호르몬에 약한건지... 작아지네요.
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댓글 18
- 마요네즈
저같은분이 계셔서 우선 위로가 되네요..저는 그럴때마다 이쁜옷을 입습니다..입어보구 멘탈관리해요..고삐풀리면 55사이즈에서 66으로 가는건 3일이면 가능하거든요
- 송일신
식욕 폭발 할것 같을때 체중계 에 올라가세요 그리고 몸매조은 모델 사진을 보세요
- 권지연
폭식을 피할려면 세끼 균등하게 먹는것도 나쁘지 않을듯 싶네요.
- 일만캐시의행복
저도 45kg 나가던 사람인데 지금은60이 넘어요 줄이고 싶은데 먹고싶은것이 어찌 이리 자꾸 생기는지 그래도 조금씩 먹고 운동하려고 노력중이에요 30분~1시간정도 운동해봐요 화이팅 ~
- 천섭천규맘
심하게 음식 조절하면 오히려 식욕이 폭발하더군요 날짜 정해서 한번씩 마음껏 먹어요
- 순정
이거는 본인의 의지 밖에 답이 없는거 같아요 진짜 힘들어용
- 반달진
전 그냥 먹고 싶은대로 먹어요ㅋㅋ 그래서 증량이지만 스트레스받기 싫더라구요
- 보라도리킹
어쩔수 없이 그럴때는 운동을 빡시게 하는것도 좋을거 같네요
- 이수진
저도 한번씩 그래요~조절 잘 하다가도 한번씩 미쳤나 싶을 정도로 식욕 주체가 안되네요~!!
- 치웅
저도 요즘 식욕이 폭발해서 왕창 먹었더니 체중이 올라갔어여 ㅠㅠ 그냥 참는게 답인 것 같아요
- 이하린
맨날 폭발이라 큰일이예요. 지금도 먹을ㄱ말가 고민중요
- huma82
치팅이란건 한번씩 해주면 좋습니다 단지 먹은 후 운동은 필수!!!!
- 하루만보
식단관리 잘하시다가 식욕폭발이 되시는군요. 특히 주무시기전 드시는것은 조심하셔요.
- 구름
별로 안먹다가 갑자기 밤이고 낮이고 땡길때가 있는데 저는 꼭 소화도 안되고 며칠 힘들어 지더라구요 천천히 먹거나 조심하려고는 하는데 잘안되기도하고 자제력을 길러야 겠어요 ㅠㅠ
- Bella
저는 밥도 엄청먹고 바로 커피랑 디저트를 또 배가 찢어져라 먹어요 너무 한심할정도로 ㅜㅜ 양심상 먹고 바로 10분정도 홈트해요 그게 도움이 된다고 해서요 ㅠ
- agnes0117
식욕이 폭발하는 시기가 다들 많이 오시는 군요 저만 그런게 아니라 조금은 다행인데 그 시간이 어느정도이냐에 따라 정도차이들이 있는거 같아요. 최대한 음식과 멀어질 수 있는 것들을 해보세요. 힘들게 등산이나 힘든 일을 하면 오히려 식욕이 떨어지기도 하더라고요.
- 다우니향기
저는 일단 그냥 먹어요 ㅎㅎ 먹고 운동해요 근데 먹어도 어차피 위가 줄어서 조그먹게되더라고요