sunflower
저도 뱃살이 문제예요. 저는 특히 윗뱃살이요. 짜증나요. 옷을 입어도 이쁘질 않네요. ㅠㅠ
처진뱃살로 무릎이 아픈것같아요
그래서 요즘 3키로정도씩 걷고 있습니다
그러나 뱃살이 안 빠지는것같아요
오히러 더 팽팽한것같아요
쉽게 빼는 방법 없을까요
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댓글 33
- 수퍼마덜
뱃살빼는 운동도 병행 하셔야지 싶어요~
- 열여섯살누나
걷는걸로는 뱃살 안빠지더라구요 무리해서 뛰는걸 추천드립니다.. 힘들어 죽겠따 싶을만큼 뛰어야해요
- 보라
쳐지지않게 운동하는법으로 살빼셔야할것같아요~!
- agnes0117
그러게요..나이가 들면서 더 뱃살이 안빠져요 굶는거밖에 없는건지...ㅠㅠ
- 기쁨
뱃살빼기는 진짜 힘든거같아요 뱃살이 잘 안빠지네요
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쉬운 방법은 없고 무릎이 아프시면 크런치나 플랭크하세요. 항상 관절 조심하세요
- 은영
뱃살이 제일 빼기 힘든곳이죠 앉아있을때도 배에 힘주고 복식호흡도 자주해보세요
- luxury
일단은 유산소 운동이 효과적이긴한데 저도 일단 걷기 꾸준히 할려구요
- 구름
뱃살이나 팔뚝살은 집에서건 밖에서건 꾸준히 때려주고 만져주고 운동해야하는것 같아요 빼기어렵죠 ㅠㅠ
- 나는나
걷는걸로는 뱃살이 안빠져요ㅜㅜ 근력운동 따로 하셔야 해요..저도 뱃살이 문젠데 어렵습니다ㅜㅜ
- Bella
걷는것 보단 인터벌 달리기 3킬로 매일하시는게 훨씬 잘 빠질꺼에요
- u.mi
약하게라도 뛰시는걸 추천드려오!!
- HR
뱃살이 팽팽한게 정말 안빠지는 요인같아요. 저희 아부지 배가 정말 손가락도 안들어 가게끔 팽팽 복부팽만 심하더랴구요
- 권지연
제일 안빠지는 곳이죠. 그래도 전체적으로빠지면 뱃살도 빠지겠조?!
- 하트
복근운동을 해야할것 같아요 근력운동 위주로요
- 실이
저두 계속 뱃살이 붙어 빼야하는데 힘드네요ㅜㅜ 나이들면 주변에서들 말하길 뱃살은 빼기힘들고 자꾸 늘어난다는데 진짜 힘드네요
- 뻥튀기
걷기는 뱃살 안빠지는것 같아요 뱃살 빼기 운동을 따로해야해요
- 쿠로미
훌라후프도 뱃살빠진다하던데... 돌기? 있는 무거운거요~ 근데 그거 돌리면 허리가 아프다네요 ㅜㅜ
- 효민해맘
뱃살은 그냥 전체적으로 빠져야 빠질듯요 눈에 보이지 않게 서서히 빠지실거에요