만보걷기는 언제?

Question

3년전부터 만보걷기 꾸준히 하고있어요

살은 1도 안빠지고

걷고나면 다리아프고 식욕땡기고 ㅠㅠㅠㅠ

만보걷기의 부작용이랄까요

언제 걷는게 젤 부작용없이

젤 나울꺼요?

식욕조절이 관건인거같아요 ㅜ

아침 빈속에 걸으면 오히려 나을까요?

아님 차라리 밤늦게 걷고 씻고 자는게 나을까요?

뽀 · Accepted Answer

음 건강한삶 으로

목표로 잡으면 맘이 괜찮더라구요

이현숙 · Answer

걷고 나면 허기지긴 하는데.. 걷기 다녀와서 물 한컵 가득 마시는 건 어떠세요?

전미화 · Answer

운동을 잘 하고 나면 오히려 배고픔은 사라진다고 합니다. 걷기로만 살 빼기는 쉽지 않아요. 빠르게 걷기를 병행해보세요. 양 손에 물병 하나씩들고~^^ 10분은 정말 빠르게 5분은 숨고르기하면서~ 조금이라도 도움이되길 응원합니다~

라일락 · Answer

저는 저녁에 걷고 샤워하고 그냥 바로 자요. 낮에는 자꾸 먹게 되더라구요

프카쟁이 · Answer

살을 빼는게 목적이시면 아침 공복에 걷는게 제일 효과가 좋죠~~

근데 저는 아침이 너무 바쁘기도 하고 아침잠이 많아서 퇴근 후에 걸어요

베리베리 · Answer

저녁을 먹고 나서 걷는건 어떨까요? 여름이 되면 낮은 더우니 해지고 나서 걷는게 좋구요...

지도사랑 · Answer

전 어차피 많이 먹는데 그나마 운동해서 현상태 유지한다고 생각해요

참고로 저는 아침먹고 새벽에 합니다

효민해맘 · Answer

오후 8시 정도에 1시간 정도 걷고

씻은 뒤에 바로 취침은 어떠세요?

Rain · Answer

전 요즘은 오전 오후로 나눠 하고 있네요.

더워서 오전에 걷고나면 간식너무 땅기더라구요

하성경 · Answer

점심을 든든하게 먹고, 저녁은 적게 먹도록 하고 있어요. 역시 적게먹어야 하더라구요ㅠ

다우니향기 · Answer

허기져도 물로 배채우셔야죠 ㅜㅜ

운동하고 뭐 먹으면 도로묵이죠ㅜ

엄마나야나 · Answer

우와 3년이나 만보걷기 하고 계신다니 대단한데요? 근데 이게 익숙해지면 운동량을 늘려야한대요ㅜ 밤늦게걷고 씻고 바로 자보세여

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