살이 잘안빠져요

프카쟁이

진짜 저도 배는 안나오더니 나이먹으니까 점점 배나오고 빠져도 배는 잘 안빠져요;;;;
아무래도 플랭크 같은 거라도 해야할까봐요.. 허리도 굵어지고;;;

깨어있자

운동을 규칙적으로하고
식단조절하시면 백프로 빠집니다^^

우동

맞아요.... 정말 한해한해가 다른 것 같아요....
운동도 하는데 식단이 정말 문제인 거 같아요

전정국

근력운동과 유산소운동을 병행하면 빠지더라고요. 
그런데 말처럼 쉽진 않아요ㅠ.ㅠ

지나다 격한 공감...ㅜㅜ
함께 노력해봐요.
식단.과 최대한 마니 움직이기

Rain

저도 진짜 운동해도 대사량이 많지안으니 살이 잘 안빠지더라구요

들꽃향기

저는 외식하면 과식해서 배가  나오는 이유를 알것 같아요. 

그건 나잇살이라 어쩔수 없는것 같아요ㅜㅜ
그렇다고 무리하게는 뺴지 마세요
건강이 최고입니다

보라도리킹

나이살은 빼기 너무 힘들어요
식단이랑 운동 빡세게 해야 좀 빠질듯

모니

전 뱃살이 자라구 있어요 
스물스물 말이죠 무서워요

하루만보

뺄때도 늦게 빠지더니 실이 찌니 뱃살이 제일 먼저 찌네요.  군것질 하니 살이 바로찌네요.

곰태우

 정말이지 예전에 운동하는 대로 빠졋는데
 40넘어가면서 부터는 진짜 안빠져요.
 굶어도 운동시간을 늘려도 점점 살이 안빠지는건 이제 살이 그냥
제 자신이 되었다는 거겠죠? 
 점점 슬퍼지네요. 

채아미

식단이랑 운동이랑 같이 해야  좀 효과보는거 같아요 저는 노력없이 입으로만 운동해야지 하는게 문제인듯요

그냥 걸었어

꾸준한 운동도 중요하지만 뱃살은 진짜 식단이 중요한 것 같아요.
나이들면서 대사 능력이 떨어지는건지 뱃살이 는다고 하네요. 

Bella

기초대사량이 낮을수도 있을 것 같아요
근력운동을 해서 끌어올리면 쫌 더 낫지 않을까요

다우니향기

근데 진짜 나이먹으니까 살이 안빠져요ㅜㅜ
뛰어야 빠질락말락이네요