원숭이개쥐
안 먹어도 늘어나는 게 나잇살인가봐요ㅠ 요즘 절실하게 느끼고 있어요 뱃살은 제일 안 빠지구요ㅠ
50 대로 접어든는 남자 입니다.
평소대로 먹는것 같은데도 체중이 조금씩 느는것 같아서 고민입니다.
먹는것도 조금씩 신경써야 하는 나이가 되는것 같네요.
더 노력해야 되나 봅니다.
운동량도 좀 늘려보고 해야 겠습니다.
나잇살이라는게 이런건가 봅니다.
다들 건강 관리 잘하세요.
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댓글 12
- 베리베리
지나가면서 집어먹는 과자 한조각까지 매일 먹는걸 적어보면 내가 인식못하는 사이에 훨씬 많은 걸 먹고있다는걸 알수있어요. 식사와 식사사이는 단식시간이라고 생각하고 공복을 유지하는게 도움이 됩니다
- 송쩡
저도 엄청 마른편으로 평생살았는데 40대 들고 활동양도 조금 줄어 많이는 아니지만 2키로 증가해 하루 만보걷기 목표로 운동하네요
- ♡
운동을해도 배가 나오드라구요 남편보니까 나잇살무시못하나봐요ㅠ
- huma82
하아 정말 운동 필요하죠 ㅠ 저도 더 늘렸는데 그래도 부족한 느낌이 있네요 ㅠ
- 온니아아
나잇살이라는게 진짜로 있더라구요 평소와 똑같이 먹고 운동하는데..한살 한살 먹을수로 살이 찌네요 운동을 더 해야하나보다고 저두 생각했네요
- 사고뭉치
나잇살 말로만 들었을때 몰랐는데 겪어보니 이제 정확히 알겠어요
- 대복
나잇살이 너무 슬프고 화나네요. 그치만 잘 다스려봐야죠
- 써니
맞아요 똑같이 먹고 움직여도 나잇살이 찌더라구요
- 다우니향기
나잇살은 무시 못하지요 관리 지금이라도 잘 해주셔야합니다ㅜ
- 엄마나야나
남자는 기본 근육이 있어서 살이 찌기가 쉽지않다던데요 살이 찔 정도면 정말 운동이 부족하신가봐요 운동량을 늘리셔야겠네요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
다이어트 평생 숙제네요ㅜ 같이 화이팅 해요^^