건강한 다이어트

치웅

식단관리  하면서  운동도  열심히 해야 할것  같아요~~
다이어트 응원해요  홧팅 좋은 하루 보내요

반달진

체지방이 높게 나왔다면 식단도
중요하지만 운동이 필수인 듯요ㅜㅜ

김지희

운동도 힘들지만 식단 챙기는게 더 힘들죠
건강한 다이어트 응원합니다

다이어트에   팔십퍼센트는 식단인것 같아요..너무  무리하지 마시고  건강한  다이어트 응원합니다 

서인우

마음을 급하게?먹으면 건강한 다이어트가 쉽지 않은거 같아요~천천히 조금씩 생활습관까지도 바꾼다 생각하시고...몇달 보고 가시면..성공하실거예요~화이팅입니다^^

cashwalker

처음엔 힘든데 변화되는 모습을 보면 느낌이 달라지실꺼에요

casper

운동도 중요하도 식단도 중요한데 전 둘다 힘드네요
아예 안먹어야 살이 빠지려나봐요

Zzuzu

정말 식단이 9고 운동이 1인것 같아요
매일 운동하는데도 살이 찌네요..
너무 속상합니다

프카쟁이

저도 다이어트 해서 좀 빼고 관리 잘 해오다가 최근에 다시 찌기 시작했는데;;;
요요 수준은 아니지만 체지방 수치가 너무 올라가서 ;;; 근육이 너무 없네요;;;;

해설사

운동도 어렵지만 저도 먹는걸 좋아하다보니 식단이 정말 어렵더라구요

하성경

음식조절하는게 제일 힘드네요. 운동은 그나마 꾸준히 하는데 음식이ㅠㅠ

HR

건강에 좋은 샐러드 류 많이 드시고
저탄고지 식단 검색해서 조금씩 바꿔 보세요

써니

ㄱ건강한 다이어트면 식단이 중요할 것 같아요
탄단지 비율 잘 해서 먹고 운동도 열심히^^

식단을 꾸준히 체크하면서 먹는게 쉽지는 않아요 단백질 쉐이크도 좋아요

다우니향기

식단 진짜 중요하죠ㅜㅜ 저도 식단이 문제네요
안먹어야 빠지는걸 아는데 왜그럴까요 

엄마나야나

마른 사람도 체지방율은 높을 수 있더라구요 식단을 신경쓰지 않으면 안될 것 같아요 운동과 식단 둘다 해야되더라구요

Guswl

식단도 중요하지만 운동 필수! 응원합니다

gpwlsl1216

식당 관리하면서 운동하면 건강한 다이어트가 
되는 거 같아요

저는 운동,식단 둘 다 안되서 너무 힘드네요
다이어트 꼭 성공하세요

마이싸이팍치카

식단관리 하면서 운동해야 체지방도 이쁘게 빠져요.이론상으로는 잘 알겠는데 쉽지가 않네요.