열여섯살누나
뱃살을 빼기 위해서는 매일 30분에서 1시간씩 뛰는게 좋을것같습니다. 걷는건 살 안빠져요
어렸을때는 65kg정도 나갔는데 지금은 80kg입니다.
왜 이렇게 살이 안빠지는지 특히나 뱃살은 정말 안빠지네요.
술도 예전에는 매일 마셨는데 지금은 일주일에 한두잔 마시거든요
그런데 뱃살이 ....하....
매일 운동도 30분에서 1시간씩 걷기를 하고 있습니다.그런데 뱃살은 들어가지 않네요
뱃살은 지방분해를 해야지 빠지는건지...ㅠㅠㅠ
뱃살빼고 싶습니다 어떻게 하면될까요
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댓글 20
- 가을이엄마
걷기 30분에서 한 시간하면 몇 칼로리 소모 될까요? 30분 100칼로리입니다. 과자 한 봉지 300칼로리예요. 그 정도 걸어서는 살빼기 힘들어요.
- huma82
줄이는 것도 좋지만 금주가 더 효과 있습니다 무엇보다도 의지를 갖는게 중요한 것 같아요 그러면 자연스레 효과 봅니다
- 백가
저도 뱃살이 문제에요 어쩜이리도 잘찌고 안빠질까요
- 희희
뱃살이 정말 한번 찌면 너무너무 안 빠지더라구요.. 저도 늘어난 뱃살때문에 너무 고민이에요 ㅜㅜㅜ
- 백가
우리 복근운동 시작해야 할까요? 이넘의 뱃살 지방흡입이라도 해야하는걸까요??
- 하얀안개나라
뱃살 고민은 누구나 하는 것 같습니다 걷기 말고 더 강도가 있어야 할 듯 싶네요
- 임현희
줄넘기 운동도 전신으러 효과가 있다고 하네요 저도 여름 되기전에 다이어트 해야 하는데 쉽지 않네요
- 윤성맘
뱃살은 진짜 찌기는 쉽고 빼기는 어려운 부위인거 같아요
- ㄱㅇㄷ
정말 나잇살이라는게 무섭더라구요ㅠㅠ 예전처럼 해도 그떄만큼 빠지지를 않고... 몸의 두께부터가 다르더라구요.. 현타와요ㅠㅠ
- 기멩멩
뱃살이 고민이시군요 ㅠㅠ 제가 효과봤던 홈트 추천할게요 유튜브의 소피요가 5분 복근운동이에요
- 씸플
뱃살은 진짜 너무 안빠지네요ㅠㅠ
- 윤성대디
뱃살 빼는 직빵 방법이 있으면 정말 좋을거 같아요
- 엄마나야나
뱃살은 마지막의 마지막에 빠지는 것 같아요 뱃살은 진짜 식단을 해야 빠지더라구요 운동만으로는 안되는것 같아요
- Guswl
뱃살빼기가 정말 힘들더라구요 ㅠㅠ 탄수화물을 조금 줄여보세요!
- ㄱㅎㅅ
운동하는데도 안 빠지니 속상하시겠습니다. PT나 다른 운동 병행해 보시면 어떠실지요
- 카멜리아
에궁 뱃살은 일단 안먹고버텨야하나요
- gpwlsl1216
탄수화물이 완전히 줄이고 해야지 뱃살이 들어가는 거 같아서 저는 포기해요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
정말 나잇살이라는게 무섭더라구요ㅠㅠ 예전처럼 해도 그떄만큼 빠지지를 않고...