cashwalker
운동을 별로 안해서 그런 거 같아요. 다이어트 할 때는 식단이랑 운동을 같이 해야 하는데 식단은 괜찮아 보이는데 운동을 별로 안하셔서 그런 거 같아요.
안녕하세요 하루에5000~6000보걷고 밥은 두끼 반찬은 채소 종류 나물 그리고 물은아침에 두잔 먹고 낮시간에 5잔 먹는데 살이 계속 찌내요 다이어트가 안돼요 다이어트식이요법이나 다이어트음식 다이어트운동을 추천해주세요 특히 뱃살뺏는데 좋은운동법이 있나요?
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댓글 8
- ㅈㅎㅅ
운동량을 조금 늘리시면 어떠실까요 체력이 괜찮으시면 PT나 수영 같은 것으로
- 호야
하루 5~6000보 걷기가 다이면 윗분들 말씀처럼 운동량이 부족한것 같아요. 근력운동이랑 유산소운동 병행해서 해보면 효과가 있을것 같아요
- 또또시윤
주제넘지만 걸어서는 안빠져요 뛰어야해요 경험자입니다 저도 매일 그렇게 걷고하는데 지금 더 찌고 있어요
- 펭하잉
하루 6천보 걷고 밥 두끼 채소 위주면 효과 있을 것 같은데도 안빠지나요 ㅠ
- gpwlsl1216
운동을 별로 안 해서 더 그럴 수도 있지요 식당과 같이 병행해보면 더 좋아요
- 희야
러닝이 최곱니다. 하루 3킬로 뛰기 하세요
- KJH
하루 한시간 자전거 두끼 샐러드 한끼 자유식 적당히 이렇게 해야 겨우 빠지더라고요 ㅎ 힘내세요