후리지아3270
차라리 운동전에 많이 더시면 야식은 안먹지 않을까요 아님 일찍 주무시는 방법도 있어요 ㅎㅎ
다이어트는 평생해야한다는말
동감합니다 ㅎㅎ
건강을위해서 늘 결심하고 몇일잘하다
또다시 제자리로 아니 체중이더 늘어나네요ㅜㅜ
꼭 7시까지 잘 참다가 운동후 배가너무고파
야식을 먹게되네요 ㅜㅜ
어떻게하면 9시 이후 식욕을 이겨낼수 있을까요
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댓글 62
- byhahn
일찍 잠을 청해보면 어떨까요?
- 세라
차라리 드실거면 칼로리가 적은걸로다가 드심이 어때요? 양배추 쌈 이런거요
- 김민영
운동하면 정말 배가 고픈거 같아요. 밥 먹을 기운도 안 남고 바로 쓰터지게 더 빡세게 운동을 해야할까요?^^;;
- 달남99
의지와의 싸움이죠. 응원합니다.
- love me more
입심심함을 참을수가 없네요, 일찍자는방법이 최고네요
- 울트라돼지런
운동은 오전에 하시고 점심을 3시전에 푸짐하게 드셔보세요 전 그렇게해서 저녁 굶다보니 습관돼서 안먹어요
- huma82
ㅋㅋㅋ 야식의 유혹
- 최영주
야식은 진짜 습관이에영 ㅠ 하루 이틀만 참아봐요!!!!
- cashwalker
ㅈㅣㄴ짜 운동후에 배고픔은 참을수가 없죠 ㅠㅠㅠ 저누그래도 배고프면 그냥 계속 물만 마셔요
- 툴툴
전 6~7시쯤 계랴후라이.고단백우유. 아니면 소고기. 앞다리살 100~200g만 먹으면 배고프지않아요. 단백질먹는게 제일 배가 덜고파요
- 트윈스1
일찍 주무시면 되지 않을까요? 눈 떠 있으면 자꾸 먹을게 생각나잖아요.
- 이현숙
야식도 중독 같아요^^
- 희야
일찍 자는게 답이예요. 격한게 운동후 씻고 바로 누우세요
- 사랑이
참... 야식은 끊기 힘들죠ㅠ 그렇다고 운동을 안할수도 없고ㅜ
- homiz
9시 이전에 주무시는 건 어떨까요? 이참에 새벽형 인간으로 바꾸는 겁니다ㅎㅎㅎㅎ
- 포도팡
저도 어제 새벽에 냉장고에서 식은 고기 꺼내먹고... 그랬더랬죠 ㅜㅠㅋㅋ
- mj
저도 밤 열시만 되면 머릿속에서 먹을 거 생각이 떠나질 않아요
- ZERO
먹고 살자고 하는짓인데요... 먹고 운동하고 먹고 운동하고 건강해지고 좋죠~
- 장호현
아직 절박하지 않아서 그렇습니다