은영
스트레칭이 제일 좋은 운동이지요 전 귀찮아서 안하게되는데 멋지셔요
이 시간마다
저는 스트레칭을 합니다
저의 저녁 루틴입니다
여러분은 저녁 루틴 어떤거 있으세요?
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댓글 60
- kylie
저녁 루틴으로 스트레칭 좋네요👍
- 사라사
감사합니다^^ 힘든데 하고 나면 개운하고 담남 아침에도 개운해서 계속 하게 되요 ㅎ
- wonk
스트레칭 너무 좋지요 오늘도 너무 수고하셨어요
- 사라사
감사합니다^^ 스트레칭은 포기할 수가 없어요 ㅎ
- 순정
스트레칭은 좋죠 굿밤되세요
- 사라사
감사합니다^^ 오늘 날씨가 넘 좋아요 행복한 하루 보내세요
- 걷기왕
정말 좋은 루틴이세요 전 매일 오전에 자전거 타는거요
- 사라사
오전 루틴 넘 좋은데요^^ 자전거도 넘 좋은 운동이죠 오늘은 날씨가 좋아서 자전거 타시면 넘 좋으시겠어요^^
- 쿠로미
스트레칭 꼭 필여한걸 알면서도 매일 그냥 넘어가네요. 오늘은 저도 간단하게라도 하고 자야겠어요
- 사라사
네네 간단하게라도 하면 넘 좋더라구요 저도 힘들때는 3개정도만 하고 자요 ㅎ
- 동글이
30분 훌라후프돌렷어요. 스트레칭도 좋으네요~
- 사라사
정말 대단하시네요 훌라후프를 30분이나 ㅎㅎ 운동이 많이 될거 같아요
- 김바리스타
저는 오전에 모가을 해요 처음에는 안하던 근육을 쓰니카 몹시 아팟는데 2개월 지나니까 몸이가뿐해요 추천합니다
- 사라사
모가을이 뭔지 검색해봐야겟어요 첨 들어보는 거에요 ㅎㅎ 새로운 정보 감사합니다^^
- 수컷삼색고양이
와~너무 멋진 루틴이네요 저는 딱히 하는게 없는데 저도 꾸준하게 운동해봐야겠네요
- 사라사
감사합니다^^ 저도 하나씩 세팅하고 있어요 그래야 좀더 건강하게 지낼수 있을거 같아서요 고양이님도 하나씩 해보세요
- 강미형
스트레칭 건강에 좋치요 굿밤되세요
- 사라사
감사합니다^^ 미형님 오늘 행복하게 보내세요
- 로즈마리2002
안마의자하고 잔답니다 그럼 잠이 잘와요
- 사라사
ㅎㅎ 안마도 중요하죠 근육도 풀어주고 쉬는 것도 아주 중요해요^^
- 수경~♡
스트레칭이 뭐든 젤 좋은것 같아요~ 오늘도 수고하셨어요~
- 사라사
네 감사합니다^^ 네네 쭉쭉 늘리는 건 뭐든 좋은 거 같아요
- 사랑가득♡
쭉쭉 늘리면서 너무시원할듯요 오늘도고생하셨어요^^
- 사라사
네네 쭉쭉 늘려서 시원하고 숙면을 취할수 있고 담날도 좋아요
- 하루세끼
건강한 습관을 가지고 계시네요 전 저녁 먹고 좀 쉬다 실내자전거 타요 소화좀 시키게요ㅋ
- 사라사
하루님도 좋은 루틴을 가지고 있으시네요^^ 우리 오늘도 건강한 하루 보내요^^
- 호호
만보라도 걸을려고 노력해요 이것도 루틴이 되는진 모르겠네요
- 사라사
어머 아주 좋은 루틴이죠? 저는 걷는 게 힘든거 같아요 오늘 날씨가 좋아서 걸으면서 힐링하셔요^^
- 이현숙
저두 그런 좋은 루틴을 만들어야 하는데..
- 사라사
지금이라고 하나씩 만들면 되요^^
- M
부지런하시네요. 스트레칭은 40대 접어들면서 운동도 접어버렸어요 ㅠㅠ 더 열심히해야하는데
- 사라사
저는 2년 전만해도 이렇게까지 안 뻣뻣했는데 확실히 40중반 넘어가니 많이 뻣뻣해지더라구요 ㅠ 그래서 이렇게 하고 잇어요
- 열여섯살누나
스트레칭 좋네요~ 올해 시작부터 마음으로 운동하고 있네요. 매트까지는 펴져있는데 그위에서 다리 펴는게 힘드네요 ㅎ
- 사라사
그럼 오늘은 앉는 것부터하세요 그리고 내일을 다리를 흔들흔들 하나씩 하시면 되죠^^
- kk
저는 저녁먹고 산책이 루틴인데 오늘은 비가와서 못나갔네요
- 사라사
산책도 넘 좋은데 어제 저녁은 비가 많이 와서 그러셨겠어요 하지만 오늘 날씨가 좋아사 산책 가능할 거 같아요^^
- KJH
ㅇ멋지세요 스트레칭 좋은거 다 알면서 안하게 되더라고요.. 오늘도 좋은하루 되세요
- 사라사
저도 하나씩 하다가 동작 여러가지 추가해서 하고 잇어요 ㅎㅎ 오늘 즐겁게 보내세요