wonk
저도 작심삼일이요... 아니 하루.. ㅎㅎㅎ 힘내보아요
매번 목표세워 다욧 결심을 하는데요..
요새 슬슬 느슨해지는 나를 발견합니다;;
날이 더워지니 옷도 얇아져서
이제 어디 도망갈때가 없어요~~~~...
매주 이리도 결심이 안지켜질까요;
다들 작심삼일 아니시죠...
어떻게하면 정신을 바짝!!!차릴까요^^
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댓글 12
- 최영주
다요트 ㅎㅎ 같이 해봐요ㅠㅠ 마음대로 되면 얼마나 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
- 마가렛드
맞아요~~같이해요^^ㅎㅎ 오늘도 화이팅 하세요
- 지니비니
아침 점심 저녁 구체적으로 계획해보세요.일어나서 물 한잔 마시고, 영양제 챙겨먹고, 무가당 두유같은 걸로 간단히 아침 해결하고점심 저녁은 반공기 정도로 줄이고 밥 한번에 반찬 한번씩 꼭꼭 씹어서 먹고간식은 50~100kcal 정도로만,, 방울토마토밖에 없음 ㅋㅋ매일아침 일어나자마자 몸무게 재서 기록해보시구요.암튼 규칙적으로 계획을 세워서 식단 조절하면 효과 올 거에요..단순히 몸무게가 줄어드는 게 중요한게 아니고 근육량, 수분량, 기초대사량 이런거에 신경쓰시면서..
- 마가렛드
네~~^^간단한 공복 물한잔 하고는 있는데요; 매일매일이 어렵네요~ 꼭 실천해볼께요^^
- 장호현
일단은 3주간 계속 꾸준히 하는게 중요합니다
- 마가렛드
최소 3주는 필요하군요^^ 최선 다해볼께요ㅎ
- gpwlsl1216
마음대로 되면 정말 좋을 텐데 그게 안되니 시작이 어려워요
- 마가렛드
시작이 반인데요;;왜 시작이 잘안되는지요^^ 굿밤되세요~
- 배짱이
아자아자 화이팅 응원합니다 다이어트 꼭 성공 하세요
- 마가렛드
아자아자!!!고맙습니다~~^^ 굿밤되세요ㅎ