몇일전부터 다시 운동들어갔어요~

오늘도걷기

운동을 하고자 해도 날씨 때문에 힘드네요. 
차라리 시원하면 즐겁게라도 할거 같애요. 

사랑가득♡

열심히유산소 스트레칭 병행하면^^ 살금방빠질꺼예요 홧팅입니다^^♡

agnes0117

저도 귀차니즘이 심해 퇴근후에는 꼼짝도 하기 싫어서 집에서 할만한 운동이 없을까 하고 홈트 영상도 많이 시도해 봤는데 꾸준히 안하게 되더라고요. 그래서 숙제하듯 퇴근후에는 바로 헬스장으로 가 버리네요.. 다이어트에는 운동과 식단밖에 없는 거 같아요...ㅠㅠ

크리스탈

전 집에서 잘 안눕는데 누우려고 노력중이예요
누우면 레그라이저, 윗몸일으키기, 스쿼트 등등 하거든요.
유튜브보고 따라하는거 추천이요

울트라돼지런

저도 야외에서 걷기가 자외선도 심하고 땀도 너무나고 불가능해서 계단 오르기 40분해요 1시간 걷는거랑 맞먹어요

장보고

실내에서 혼자 운동을 꾸준히 하는건 정말 어려워요 ㅜㅜ
이유가 산더미죠
그냥 돈내고 피티받으세요

장호현

실내는 역시 홈트나 아니면 실내 스쿼시 혹은 배드민턴도 좋습니다

^^감사와행복^^

홈트도 열심히하시고 아침일찍이나 저녁때 걷기하면 도움될듯합니다 저도 아침일찍 만보걷고 출근합니다

walkgirl

홈트 해보세요. 아침에 일어나서 미지근한 물 한잔 마시고 공북운동 좋아요 

실내에서는 홈트가 최고죠.
요즘 땅끄부부 보며 뱃살빼기 하는데 땀이 줄줄 흐른답니다. 다이어트 열심히 하세요.

지호파파

여름에 밖에서 운동하는건 정말 힘들죠. 저는 그래서 선선한 아침 저녁으로 합니다

walker

실내에서 유튜브를 보면서 홈트하거나
간단히 스쿼트, 푸시업 등을 하고 있습니다. 
생각난김에 지금 실시해야겠네요. ㅎ

gpwlsl1216

운동할려고 하는데도 꼭 그럴 때에는 날씨가 너무 안 좋은 거 같아요

배짱이

밤에 외부 운동 하면 어떨까요?
7시 넘으면 아직은 괜찮더라고요

homiz

새벽에 해보세요
상쾌한 공기
선선한 바람
가끔 반짝이는 별빛까지
금상첨화에요

homiz

더울수록 땀이 더 잘나니 운동효과가 배로 되지 않을까요?ㅎㅎ
다이어트 응원합니다

흑임자커피

오 저도 3키로 목표로 하고 있답니다 앞으로 2키로 남았어요 빼고 유지가 가능할지 ...덜덜하네요