다이어트를 하기 힘들어요

울트라돼지런

전 약속이 없는데도 입이 쉬질않고 있어서 큰일이에요 운동은 하고 있는데 더이상 살터지지않으려는 몸부림밖에는ㅠ

지호파파

헉 다이어트는 식사량 조절이 가장 큰거 같고 운동이 그 다음을 중요한데..

착한딸

저도 악순환이예요
운동으로 빼야 요요현상이 안온다고해서 열심히 걷기를 하는데 ..걷고나면 소화가 금새되서 배고프고 밥맛이 너무 좋아서 많이 먹게 되는거예요 계속
일년동안 밥먹는양 줄여가며 3키로 겨우 뺏는데 
열심히 걷는요즘 두달만에 원위치됐어요 밥이꿀맛이라~~
운동하지말고 밥먹는양을 다시 줄일까 고민중~~

러블리yu

저도 봄까지는 다이어트가 계속되고 있었는데 여름이 되면서 조금 힘들어지고 있어요.

ZERO

정말 죽어라 해도 않되는건 안되더군요 저는 지금은 점심 안먹어요 첨엔 정말 힘든데 장염으로 1주일정도 하다가 익숙해져서 지금은 잘 참아요 저녁에 먹어서 크게 효과는 없지만 그러게 10킬로 뺏어요 ㅎㅎ

채지혜

맞아요. 전 먹는거로 스트레스를 풀어서 특히 배불러도 계속 먹었던거같아요ㅠㅜ 적당히 먹고 적당히 운동하는 게 답인거같아요😂😂

정영화

다이어트는 정말 힘듭니다..
안먹고 운동밖에 답이 없는 거 같아요.

허씨

저도 새해부터 다짐한게 아직도 지켜진게 없네요;;
평일에 잘해도 주말만되면 저도 너무 힘드네요 
같이 화이팅해봐요

gpwlsl1216

다이어트 하는 게 정말로 평생 숙제가 되는 거 같아요 스트레스가 되네요

김규칙

저는 21년 8월부터 꾸준히 실내자전거 타고.. 평일은 소식하려해요~ 

배짱이

다이어트 는 매일 다짐하네요 ㅋㅋ
영원한 숙제 인듯 합니다

채지혜

아구 맞아요 저도 술약속 자주 가면 살이 금방 쪄있더라고요. 한 번에 먹는 양을 줄이고, 자극적인 음식을 피하면 살 빠지실거예요! 가벼운 운동도 같이 하면 좋아요!

homiz

ㅇ아침 공복에 가볍게 뛰어보세요
당뇨 예방엔 식후 운동이 몸에 좋다고 들었어요
먹는 것도 중요하지만 움직이는 운동의 강도와 빈도도 못지 않게 중요한 것 같아요

옹굥앵😐

주말에 안먹는건 넘어려워요ㅜ
저도 평일 어찌 바텨도 주말은 힘드네여

walkgirl

와우~!!저랑 같으시네요ㅎ 평일 잘하다가 주말에 무너짐을 반복하고 있죠ㅎㅎ