옹굥앵😐
뱃살이 나온다면 복근운동필수일거같네용! 두다리 들고 버티기 이런거두요 ㅎ
제가 요즘 입맛이 돌아서 엄청 잘먹고 간식도 너무 잘챙겨먹어서 살이 점점찌고있네요 다리는 원래 하비여서 포기하고살았는데 점점 뱃살도 나오고있어서 운동을 해야하는데 어떤운동이 좋을까요?
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댓글 20
- ssy
달리기가 좋을 것 같아요! 어떠한 제약이 없기도 하구요
- 폭스맘
뱃살빼는데는 걷기가 최고 아닐까요?저는 무리도 안가고 걷기가 좋더라고요
- DamePP
유산소 운동 땀흘리는 운동을 하세요
- 고구마피자맛있어
빨리 걷기나 유튜브 보고 홈트 하면 살이 좀 빠지지 않을까요? 더불어 식단까지 조절하면 좋을거 같아요.
- 우진호진
먼저 만보걷기부터 시작하세요~~ 그래고 차근히 근력운동 10~20분씩~~ 아침에 걷기가 좋터라고요~~~^^
- 걷기왕
걷기 싸이클 타기 다 좋은 운동이죠 싸이클 타기는 전신운동이예요 음식 조절하면서 한시간씩 타고 나면 온 몸이 땀 범벅 된답니다
- .ㅡ.
날이 더워지니 야외에서보단 집에서 실내 자전거 어떠신가요 저도 해볼까 고민중이에요
- 햄찌
수영 추천드려요 더운날씨에 하기도 좋고, 군살빼는데 추천이요
- 동글이
운동은 다양하게 많은데 끝까지 견지할수가 없네요 ㅠ
- Smile:)
전 걷기가 간편하고 쉬워서 좋더라구요~
- 샤바댕
계단오르기도 추천드립니다. 날씨 상관없이 어디서든 할 수 있는 최고의 운동이라고 생각합니다
- 향
인터벌 러닝이요! 저도 매일 하지는 못하는데 30분씩 했더니 몸무게는 그대로인데 다리 라인이 달라지는게 보여요!
- 산들바다
잘먹으면서 운동만 하면 살이 근육이 됩니다 ㅎㅎㅎ 살 빼는건 식단이 거의 대부분이에요ㅠ 먹는건 그대로하면서 운동만으로는 빠지지 않더라구요 ㅠ
- 서리맘웅
저는 걷기가 젤 좋더라고요. 힘도 많이 안들고 효과도 좋고요.
- 배짱이
유산소 운동 근력운동 병행이 좋네요 아님 신나는 댄스 ㅎㅎ 화이팅 하세요
- walkgirl
상체, 하체 다 빼려면 일단 유산소부터 해야하지 않을까요?? 공봅운동이나 걷기부터 해보세요
- 봄바람꽃별
체지방 빼는데 러닝이 그렇게 좋다고 하는데 ㅜㅜ 저도 6월에 등록한 운동 끝나면 7월부터는 러닝을 해볼까해요
- 보리콩까미
그러게요,,저도그래요,, 훌라후프는 사놓고 하지도 않네요
- 입꼬리업
일단 걷기 운동 추천드립니다. 그리고 매달리기 ...