영맘
갑자기 줄이기는 힘드실거 같아요 천천히 한숟가락씩 줄이는것도 좋지 않을까요? 밥보다 반찬을 많이 드셔보세요~^^
저는 운동은 꾸준히하고 있어요 다만 밥 문제네요 간식도 간식이지만 밥을 좋아해요
탄수화물 중독이라고하죠 조금 심해요 줄이고 싶은데 고기먹어도 밥은 꼭 먹어야 하고
한끼를 밥이 아닌 다른음식으로 보충하고 다음끼니에 배로 먹어요 밥 줄이는법 없을까요
신랑도 조금만 먹어 하는데 그게 안되요 ㅜㅜ 조절이 ㅜㅜ
저처럼 밥 때문에 고민이신분 계신가요 어찌하면 줄일까요
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댓글 21
- 은영
전 반대예요 밥이 전혀 안먹혀요 떡이나 다른걸로 끼니 떼우는게 좋고 고기 있음 고기 먹어요 밥은 하루에 반공도 겨우 먹어요 전 밥을 맛있게 먹고 싶은데 저랑 반반 섞었음 좋겠네요
- 들꽃7
정말요 전 고기먹으러가도 밥하고 같이 시켜서 먹어요 밥은 꼭 먹어야하니 문제네요
- walkgirl
쌀밥 드시나요? 저는 현미랑 잡곡만으로 밥해서 냉동실에 넣어두고 먹고 있어요. 현미밥 먹기 힘들다는분이 많은데 저는 더 고소하더라구요.
- 들꽃7
전 흑미조금 섞인건 괜찮은데 현미는 못먹어요 ㅜㅜ 쌀밥 너무 맛있어서 문제네요
- 사랑지기
운동을 꾸준하게 잘 하신다니 너무 멋지네요~ 식단 조절이 필요한거 같아요 다이어트에는 요
- 보리콩까미
ㅇ어떻게 한번에 줄이겠어요,, 천천히 줄여보세요,,,스트레스 더 받겠어요,,,ㅠㅠ
- 들꽃7
찌개 먹거나 메인 맛있으면 한공기 반은 먹어요 식당가서도 조금 챙기하긴해요
- 봄바람꽃별
저도 운동은 꾸준히 하는데 항상 식단에서,,, 잘 안도고 있어요 저도 탄수화물 중독이예요 저는 빵하고 과자 ㅋㅋㅋ 어휴 식단이 정말 힘드네요
- 들꽃7
탄수화물중독 이게 은근 힘드네요 야채나 식단조절하면 어느날 자극적인걸 밥하고 미친듯이 먹네요
- 김바리스타
다이어트 물론 힘들지요 꺼꾸로 식사은 해보세요 과일 채소 즉 반찬 밥 순서로 다이어트에 도움이 되더라구요
- 들꽃7
아 그래요 식사를 과일 채소 반찬 밥이 이런식으로 하라는것이지요 해볼게요
- 늄린Ol
저는 시작도 못하고 있어요. 대단하세요
- 들꽃7
칭찬들으니 그래도 힘이 나네요 조금씩 탄수화물 줄여 보려구요
- 미연
밥에 잡곡 통곡물을 많이 넣어서 만드시면 어떨까요. 확실히 먹는 양이 줄어들더라구요
- 들꽃7
통곡물은 안먹게 되서요 그래도 조금씩 먹어봐야겠지요 추천 감사해요
- 배짱이
다이어트 힘들어요 ㅠㅠ 식단 조절은 너무 힘들어요
- 들꽃7
식단조절은 정말 힘든것같아요 평생 다이어트라는말 실감하네요
- 입꼬리업
먹는양 줄이는 것이 효과가 제일 좋더라구요~
- 들꽃7
먹는양 줄이다가 갑자기 봇물 터질까 무서워요 한번씩 폭식하네요