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내 몸의 상태나 체력에 맞게 운동해야 하는 것 같아요 ㅠㅠ 무릎 아플 때에는 수영도 괜찮은 운동이라고 하더라구요
요즘에는 6천보만 넘어도 다리가 아픈데 저만 그러는걸까요? 매일 6천보인것 같은데, 실제로 다이어트보다는 체력을 키워나간다고 생각하며 하는거라서 큰 욕심은 없는데 조금 힘이듭니다. 줄넘기를 뛰자니 무릎이 아프고 다른 방법으로 운동 하는 게 좋을까요ㅜ
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댓글 11
- 햄찌
걷기가 무조건 좋은 운동은 아니에요 다리에 무리가 간다면 수영 추천합니다
- 몸로맘청
꾸준하게 걷다 보면 조금씩 걷는 거리가 늘어나실 거예요. 너무 조급하게 생각 마시고 천천히 걸으시며 운동하시는 게 좋아요.
- 봄바람꽃별
일단 걷기 운동을 꾸준히 해보시는게 중요한 것 같아요 그러면서 식단관리도 하면 좋을듯 무릎 아프면 뛰면 안돼요 ㅜㅜ
- 강미형
쉬엄쉬엄 하세요
- 입꼬리업
무릎이 안 좋으면 걷기 보다는 수영을 추천합니다.
- 흑임자커피
ㅈㅓ는 요즘 만보는 괜찮은데 2만보 넘으면 다리에 무리가 오더라고요
- 마이싸이팍치카
꼭 만보 채우는 유행 따르지 말고 본인이 걸을 수 있는만큼 적당히 운동하는게 좋아요 무릎 보호대도 도움이 된답니다
- 유가연
너무 무리는 하지마셔요6천보도 많이걷는건데요?
- 김민영
너무 무리하지 않게 서서히 하면 체력은 다라오지 않을까 생각되어요
- 보호랏
저도 6천보정도 걸으면 다리가 아픈거같아요 그래서 저한테 맞춰서 운동하고있어욯ㅎ