남편의 다이어트

은영

저희 남편도 결혼후 20킬로 가까이 쪘는데 빵돌이 남편 빵만 끊었더니 5킬로 빠졌고 또 걷기 횔동량 늘이는것으로 8킬로 빠졌어요
평소 근력운동 많이 하는 남편이라 근육돼지였는데 유산소 늘이니 빠졌어요
간식 빵 끊고 운동뿐인거 같아요

Jess

와 진짜 엄청 많이 찌셨네요
운동습관 기르셔야겠어요

울트라돼지런

본인의 의지는 있으신거에요? 남편분이 강한 의지가 있어야지 옆에서 챙겨줘도 밤에 과자봉지 뜯고 있답니다ㅠ

다엿트의적 탄수화물..ㅋㅋ
월남쌈 좋아 하시면 한끼에 20개씩 소스는 
매실에 식초 청양고추 다져서 해먹음 맛있고 몸도 가폅구요.

강미형

군것질 끊고 걷기 운동이라도 하면 살이 비ㅏ질것 같아요

ssy

많이 행복하셨나봐요 20키로라니ㅎㅎ 함께 운동하세요

youhj3

본인이 필요성을 느끼지 않으면 아무런 소용이 없을거예요 옆 사람만 스트레스받지 ㅠ

일단 간식을 끊어야겠죠^^ 그리고 운동과 식단은 필수더라구요

수컷삼색고양이

1년에 20킬로라면 건강에 적신호가 올꺼같은데요
억지로라도 건강을 위해 다이어트가 필요할꺼같네요
저도 다이어트를 하지만 가장 중요한건 일단 간식을 끊어야 하는것같아요

봄바람꽃별

ㅜㅜ 스스로가 실천하지 않으면 옆에서 아무리 뭐라해도 소용 없는 것 같아요
본인이 의지가 생겨야 할 것 같아요 ㅜㅜ

승린님

저희집은 너무 다이어트해서 탈이예요
일년내내 다이어트 해요 ㅡㅡ

DamePP

간식 줄이는게 아니라 입에 대지 않구요.
식사량 조절하면서
약간의 운동 및 활동량 증가를 해주면 다시 돌아오실거에요.
1년만에 20kg 찌셨으니 아직 몸은 그전을 기억하고 있을거구요.
이게 2~3년 넘어가면 돌아가기 힘듭니다.

배짱이

1년에 20k면 많이 늘었네요
과자는 다이어트에 적 입니다.

49키로로

본인이 뺄 의지가 있어야 하는데 남편분은 별 생각없나봐요. 과자라도 끊으면 참 좋을텐데요. 

하루만보

건강을 위해서도 적정한 체중유지가 좋지요.  남편은 등산으로 살이 많이 빠져서 3키로 더 찌우고 싶은데 찌지를 않네요.

꽃이뻐

저도 다이어트 했다가 반복되는 요요로 고생하는데요
다이어트 해보니깐요
운동도 중요하지만 식단에 제일 중요해요
특히 과자랑 빵이요,,,제가 과자랑 빵 좋아해서 요요 왔거든요
과자를 안먹어야해요,,,아 라면두요

마이싸이팍치카

본인 의지가 없는거 아닌가요? ㅎ 차라리 과자를 먹지말고 밥을 더 먹지 저러면 절대 못뺄 듯 싶네요.