다이어트 어떻게 하고 계세요?

Question

코로나생기고 실내운동을 전부 끊고

실외에서 걷기만 했는데요.

그래서 인지 조금씩조금씩 살이 늘어나더라구요.

몇달 전 부터 다시 실내운동 시작했는데

이미 한번 쪄버린 살은 떠나가길 싫어하네요ㅜㅜ

다들 다이어트 어떻게 하고계신가요?

캐시워크 · Accepted Answer

다이어트 정말 어렵네요

저 아이낳고 정말 살이 왜이게안빠지는지 ㅠㅠ

승린님 · Answer

더워서 힘들어요

홈트만 해요

미블랙 · Answer

저는 오전 에어로빅이랑 필라하고 만보걷기 하던걸

알바하면서 지금은 만보걷기만 하고 있으니 작년에 뺸 살 3키로가 다시 쪘어요

지금 저녁 좀 줄여보려고 노력중인데 입맛이 너무 좋네요

DamePP · Answer

이번달부터 집에서 홈트하고 있습니다.

생각날 때마다 근력운동 해주고 있어요

만보 걷기는 덤입니다 ^^

우진호진 · Answer

어렵게 빼면 다시 원래몸무게로 돌아가고~~/ 일케 빼야하나 싶기도하고ㅜㅜ

정말 어려운것같아요~~~저는 만보걷기하고 실내는 홈트 따라해요ㅜㅜ

요즘우더워서 땀도 잘나네요~~~^^

시리 · Answer

날이 딱 운동 하기 좋은 계절 임에도 아무것도 하지 않네요..식단관리와 운동밖에 없습니다.

은영 · Answer

간헐적단식 효과 봤어요

4시이후로 안먹고 있어요

힘들긴해도 할수록 공복시간이 덜 힘들어요

효민해맘 · Answer

갈수록 다이어트는 더 힘들어지더라구요

일단 붙은 살들은 떨어져나가려고 안하고 ㅠㅠ

저는 그냥 식후에 몸을 널부러트리지 않고 자주 움직이려고 해요 먹는건 못 끊어요 ㅋ

love me more · Answer

걷는데 먹으면 말짱 꽝이네요 월욜부터 계속 저녁안먹고 1일1식하고 있는데 1키로 빠졌어요 훨씬 가볍고좋네요

사랑가득♡ · Answer

전 요가일주일에두번학원다니고매일아침

만보씨걸어요^^♡

수컷삼색고양이 · Answer

저는 먹는양을 줄이니까 조금 빠지긴 하더라구요

특히 집에 있다보면 입이 심심해서 자꾸 간식을 먹게 되는데

일단 간식부터 끊는게 가장 중요하더라구요

walkgirl · Answer

힘들지만 아침에 미지근한 물마시면서 운동매트깔아요ㅜㅜ 스트레칭이라도 하게요ㅎ하다보면 공복운동 하고있는 저를 발견합니다ㅎ

꼬목 · Answer

저도 코로나 시기도 겹치고 갑상선도 안 좋아져서 살이 훅~ 찌더라구요.

전 군것질 하는 걸 엄청 좋아해요. 군것질만 줄였는데도 살이 조금씩 빠지더라구요.

근데 어느순간부터는 안 빠지네요.

영맘 · Answer

저도 겨우 걷기정도만 하는데 운동이 되는건지 모르겠네요 다이어트는 평생숙제인거 같네요~

몸로맘청 · Answer

저에게는 다이어트에 걷기와 등산이 가장 잘 맞았어요.

하루 10km 걷기와 주말 등산 꾸준히 하니 쭉쭉 빠지는 느낌이었습니다.

아.... 금주 실천도 있었네요 ㅎㅎ

버블버비 · Answer

저는 런닝머신 40분 인터벌하고 30분은 근력운동 하고있어요

코로나때는 집에서 빅씨스 유튜브 보면서 홈트했는데 도움됐어요

마이싸이팍치카 · Answer

나이가 들면 들수록 더 더 힘든게 다이어트네요. 간헐적 단식이 그나마 덜 힘든것 같아요.

보호랏 · Answer

저는 저녁에 적게먹고 많이 움직이려고 하고있어요 운동은 꾸준히 하는게 너무 어렵더라구요..

옹굥앵😐 · Answer

저는 그레도 꾸준히 시간정헤서 운동해보고 밥양 줄이고 잇어여ㅜ

lovelyyasi · Answer

맨날 말로만 다이어트 하는 ...

아가리어터로 살고 있습니다

다이어트/외모

다이어트 어떻게 하고 계세요?