살을 빼는게 좋을까요 근육을 늘리는게 좋을까요

사라사

저도 그래서 고민이었는데
저는 근육을 택하기로 했어요 ㅎㅎ
그래서 운동후 더 잘 챙겨먹을려고 하고 있어요

walking

나이가 들면 살집  있는분이  더  좋은것 같아요
그 살집이  있어야 운동해도 근육이  생기는것 같아요

버블버비

몸무게숫자에 연연하지말고 kg으로 나오는 체지방량과 근육량에 집중하라고 트레이너쌤한테 들었어요
근육량에 따라서 몸무게가 더 나가도 더 예쁜몸매가 나올수도있어요

세라

근육이 맞지 않을까요..???
근육 있으면 살도 덜 쪄 보이더라구요

까치리

근육이요~ 저는 그래서 살보다는 근육에 더 신경쓰는 편이예요. 같은 몸무게라도 근육 있는 몸이 훨 예뻐요. 특히 나이 많은 분들일수록요

love me more

다이어트  하시면서 근력운동도 해보세요

KJH

3킬로 정도면 전 지방 먼저 빼는것도 나쁘지 않을것 같아요-:D 먼저 3킬로 식단으로 줄이고 유지할때 근력이랑 같이 해보세요. 근력으로만 빼기는 넘 힘들어요 ㅜ

채지혜

몸무게보다 근육량, 체지방량에 신경쓰시면 더 좋을거같아요. 같은 몸무게여도 몸매가 더 예쁜 사람이 있으니, 몸무게는 너무 신경쓰지 않으셔도 괜찮아요. 적당히 먹고 적당히 운동하는 게 어떨까요?

영쓰마미

살도빼고 근육도 늘리는 것도 좋을것같아요
저도이제 헬스장 갑니다

49키로로

식단을 단백질 위주로 바꾸시고 소식하면 좀 낫지 않을까요?? 힘든 운동보다 간단한 운동 같이 해보세요. 

꼬목

저에게 다이어트나 근육 늘리기이냐를 선택하라고 하면 근육을 선택할 거 같아요.
나이가 들수록 근육량이 줄어들어서 문제라고 하잖아요.
그러니 근육을 늘리는게 좋다고 생각이 드네요.

저도 근육하고 살빼는것중에 고민이였는데 병원에서 근력운동을 하라고해서 근육키우는걸 선택했어요

아브로삐삐

근육키우는거 1표요
저도 다리 두꺼운거 스트레스였는데 나의 힘의 원천이 다리다 생각하니 한결 맘이 편해요

싹쓰리

이젠 몸무게 숫자는 신경 쓰지마시고 
근육.지방 밸런스를 보셔야할거 같아요

봄이

식단관리하시면서 운동하셔요
살빼서 이쁜옷 입으세요

저도 요즘은 근력 운동을 하려고 노력 중이에요~ 나이 드니까 몸에 힘이 없어지더라고요..ㅎ

살이 빠지니 근육이 없어서 체력이 너무 딸리더라구요.
근육을 키워서 건강한 몸 만드세요.

ㄱㅡㄴ육요!!
정말 근육 늘리고 싶은데 운동 너무 힘듷러요ㅠ

진짜 살빼기는 너무 힘든것 같아요.. 맛있는 음식도 너무 많구요..
진짜 다이어트는 평생 숙제인가봐요

pop

원래 다이어트 하면 근육이랑 지방이랑 같이 빠지는게 당연한거예요 근육은 안빠지고 지방만 빠지는 사람은 없어요 그러니 근육빠지는거 신경쓰지말고 지방 빼세요~^^