자기관리를 위해 뭔가를 하시나요???

Question

자기만의 루틴같은거있나요???
몸무게는 몇키로유지 하는지 운동은 어떤걸하는지
내 피부나 외모가꾸는데. 얼마나 노력하세요???
나이가 드니 이제 진짜 신경을 안쓸수가 없네요
얼굴이나 피부에 티가나요
뭔가 하는게있나요??

시리 · Accepted Answer

나이가 들어서 느낀건대요..살이 쳐지면서 다리쪽이 많이 미워 지더라구요..꼭 근력운동 해야합니다..

우동 · Answer

저는 요즘 자기관리 넘 무너지고 있는 거 같아요...

그래도 꼭 만보걷기 하려고 노력하는 편이예요

JJang · Answer

평일엔 야식안먹기

몸무게 유지하기

스트레스 인받기정도요...

피부는 아무래도 관리가 필요할거같아요

sowhat2235 · Answer

저도 동안이란소리듣고다니던게 이제40줄 넘어가니 없던 주름이생기며 얼굴이변하네요ㅜㅜ저도이제 화장품도구매해서 없던관리도받고있어여

치웅 · Answer

저는 체중관리를 위해서 운동 꾸준히 하고 있어요

피부는 어쩔수 없지만요 좋은 하루 보내세요

kk · Answer

체중 매일 재면서 2키로 이상 늘지 않게 노력중이에요

매일 재는게 스트레스긴 하지만 그래도 확 늘지는 않네요

Judy · Answer

나이들수록 근육이 없져지면 안되는 것 같아서, 자전거 타기, 걷기 운동합니다. 자신이 재밌게 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 좋을 것 같아요

꽃보다그녀 · Answer

아무 것도 안하고 있어요..운동 영양제 피부관리 하다가 흐지부지 하다가 흐지부지 계속 반복입니다..반성합니다..ㅜ

입꼬리업 · Answer

적절한 몸무게 유지를 위해 매일 체중을 잽니다. 그리고, 좀 덜 먹거나. 걷거나. 행동에 옮깁니다.

지도사랑 · Answer

그냥 꾸준히 만보걷기 해주고 있어요

건강이 최고라고 생각해서요

효민해맘 · Answer

뭘 해야한다는 마음은 늘 있는데 꾸준히 하기가 쉽지않아요 ㅠ

체중도 전보다5kg정도 쪘는데 나잇살인건지 빠지지도 않고요 ㅠ

오늘만캐시주는날 · Answer

세월고민에 관리하시는 분들 보면 꾸준한 걷기를 최고로 생각하시더라구요. 건강 잘 챙기셔서 보다 여유로운 마음으로 지내시길 바래요.

지니 · Answer

루틴이 따로 없었는데 만들어봤어요. 3개월째 유지 중입니다.

하루 1만보 걷기 꾸준히 실천 중이고, 야식은 먹지 않고 있어요.

아! 선크림 바르기 귀찮아서 안 했는데, 기미 생기는 거 보고 반성하고 매일 바르고 있습니다 :-)

라미라미 · Answer

항상 같은 몸무게를 유지하려고 노력중이에요 ㅜㅜ 넘 힘들다는

흑임자커피 · Answer

몸무게 유지 얼굴 피부관리 체력유지

나아가서 스트레스 안받기요

Bella · Answer

저는 그래서 요즘 이너뷰티 콜라겐 비오틴 등 열심히 챙겨먹고 야채 많이 먹으려고 노력해요

숑숑이야 · Answer

나이가 드니 자꾸 안 좋은 모습만 눈에 띄는 거 같아서 저도 관리가 필요해 보여요

헬로키티LOVE. · Answer

갈비닉 사서 얼굴 마사지 해줘요

탄력이 너무 떨어져서요

저녁7시부터 아침 11까지는 공복을 유지해요

역류성 식도염이 사라졌어요

순정 · Answer

얼굴은 신경써야 할거 같아요 저도 피부에 신경을 쓰고있습니다

채아미 · Answer

얼굴이나 피부에 진짜 티가 난다는 말이 맞나봐요 요즘 부쩍 거울보면서 생각이드네요

평생 안늙을 줄 알았네요

다이어트/외모