기쁨
다이어트해야된다고 생각하는데.. 진짜 실천은 어려운거같아요
평생의 숙제라고 해도 과언이 아닌, 다이어트
이번에 진짜 마지막이란 생각으로 다이어터로 살아가고 있습니다.
3개월 정도 다이어트를 하다 보니, 조금 긴장감이 풀어진 감도 있어 마음을 다잡고자 다른 분들의 의견을 듣고 싶어 질문드립니다.
여러 분들은 다이어트를 어떤 방법으로 실천하고 있나요?
식단을 어떻게 한다!!
어떤 운동을 한다!!
다이어트 기간 중에는 이것만큼은 안 하고, 이것만큼은 챙겨 한다!!
등등
다양하게 말씀해주시면 감사하겠습니다!!
보고 많이 배우겠습니다 :-D
0
0
댓글 24
- 치웅
맞어요 요즘 요요현상 맞아서 살이 다시 올랐는데 마음 독하게 먹고 시작해야 겠어요 즐거운 하루 되세요
- 깻잎녀
마음으로는 너무도 많은 다이어트를 도전하는데 쉽지가 않네요
- 프카쟁이
ㅎㅎ 다이어트는 정말 평생의 숙제네요; 저도 빼긴해야되는데 요즘은 우선 늘지만 않게라도 관리중요........ 너무 좋아하는 라면 자주안먹으려 노력하고 빵도 일주일에 한번이상은 안먹으려 노력합니다.
- 샤바댕
저도 평생의 숙제가 다이어트 입니다. 진짜 올해엔 우리 모두 성공해서 꼭 원하시는 바 이룹시다
- 썬
체질이 마니 좌우 하는것 같아요. 전 먹는것치고 살이 안찌는편인데 그래도 항상 신경은 써요. 오전에 사과반쪽.유산균.요구르트. 점심은 잡곡밥반공기.야채위주식단 저녁은 6시전에 먹어요. 단백질위주 식단. 요즘더워 7시에 걷기 한시간 운동기구 20분
- 전정국
지긋지긋한 다이어트!!! 외모지상주의 정말 싫어요.
- 지도사랑
다이어트는 끝이 없어 더 힘든것 같아요
- 수~~
정말 다이어트는 평생해야하는거 같아요 맛난걸 포기 못하는 1일이라 최대한 많이 움직이려고 하네요
- 라미라미
저도 다이어트.. 진짜 여름이 와버렸는데 아직도 준비가 안되었네여 ㅠㅠ
- 임칠선
글쎄요.. 안 먹어도 안빠지고 먹으면 엄청 찌는 데.. 유전인가 봐요.. 오늘도 꾸준히 해볼람니다...
- 흑임자커피
정말 평생의 숙제이고 유지 또한 너무 어렵네요 너무너무 짜증나요
- 리나
여자라면 평생 숙제 아닐까요...
- Bella
저는 최대한 공복시간을 길게 가져요 그게 건강에도 좋은 것 같아요 탄산음료는 절대 마시지 않습니다
- 숑숑이야
아무래도 날씨가 더워지니 다이어트에 관심이 더 많아지는 것 같아요
- 쫑이
전 그냥 잘 먹고 운동많이해요. 살은 못빼고 유지하네요
- 하성경
저는 아침은 삶은계란 한개에 두유, 점심은 든든히, 저녁은 오이나 수박 또는 고구마나 계란중에 먹으며 걷고근력운동 잠깐하고 있어요.그런데 확실히 저녁을 적게 먹어야 살이 빠지네요.
- 순정
저도 그렇기는 한데 다이어트가 쉽지가 않아요 저는 식단관리 부터 하고 있습니다.
- 채아미
운동하면서 기본적으로 식단을 하면 빠지는거 같아요 시판에 단백질음료도 나오니깐 잘 챙겨먹구요 그리고 군것질 야식이 최대 적이 않을까요?
- 민트
식단은 빡세게는 안해요 나이도 있고 평생 유지못하면 요요오니까 그냥 야식,과자류 끊고 빵은 먹구요 ㅋ 먹을때 양을 좀 적게 먹고 운동도 내가 할 수 있는 수준으로 주5일 정도만 해요(초간단이랑 주5일가능) 2달간 5키로 뺐어요