더달달
무릎이 카나리아네요. 위험을 알려주는 새요! 자발적이지 않은 다이어트가 참 유쾌하지 않지만 위험경보를 무시하지 않는 모습을 응원하겠습니다 파이팅
이것 저것 먹다가 순간적으로 방심해 체중을 유지하기 위한 운동을 게을리했을 경우 어김없이 무릎에서 연락이 옵니다. 그만 먹고 다이어트 하라고요. 아주 그냥 어찌나 그렇게 잘 아는지 적정 몸무게를 넘어서기라도 할라치면 제일 먼저 무릎이 묵직해지면서 통증이 오기 시작해 어쩔 수 없이 음식 조절과 함께 체중 조절에 들어가야만 해서 강제 다이어트를 주기적으로 해야만 하는 고민이 있습니다.
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댓글 2
- 신경수
저도 무릎 수술 직전까지 축구를 하다가 의사 선생님이 몸무게를 줄이지 않고 이대로 축구를 하면 다시 못하게 될 수도 있다고 하더라고요ㅠㅠ 그날로 바로 헬스를 다니고 다이어트를 시작하게 되었습니다. 하루 한끼 식사와 주 6회 2시간씩 운동!! 그 중 유산소는 오로지 자전거만 탔습니다. 러닝은 무릎에 엄청 무리가 가더라고요ㅠㅠ 몰랐는데 신고 다니던 운동화가 앞으로 쏠리는 신발이었는데 저는 그게 불편한지 모르고 다른 운동화를 사게 되면서 알게 된 사실이에요. 무릎은 최대한 잘 안써야지 회복이 되는 것 같았어요. 신발도 조금은 편하고 질 좋은 걸로 사시는 걸 추천 드리고 살을 빼보니 운동보다는 식단으로 더 많이 빠지는 걸 경험했어서 참고하시면 좋을 것 같습니다 :) 무릎 얼른 나으시길 바랄게요ㅠㅠ