켈리장
오우 쉬엄쉬엄하세요 그러다 근육에 무리 올까싶어요
운동 할때 너무 한번에하네요
세트를 정해가면서 순서대로 해야하는데
휴식이란게 있자나요 그렇게ㅜ해야하는데
뭔가 무리가 가는것 같기도 하고
근육이 아려온다고 해야할까요
뭔가 피곤함도 더 느껴요
0
0
댓글 7
- 하성경
유산소도 하고 근력도 해야하지만 쉬는 타이밍도 중요하지요.
- huma82
스태미나가 좋으신 것 같네요 ㅎㅎ 약간의 텀을 중간에 넣는게 더 효율적입니다!
- 온앤온
쉬엄쉬엄 하세요. 너무 빡센 것도 안 좋더라구요ㅠㅠ
- 승린님
자신에게 맞는 기준을 세우는것도 중요합니다
- 수경~♡
한번에 많은 운동을 하면 몸에 무리도 갈 것 같은데.. 쉬면서 운동 하셔야 더 건강한 운동이 될 것 같아요~
- 장호현
그게 제대로 운동하고 있는 증거입니다