만보걷기 다욧 효과있나요??

Question

매일 만보걷기하지만 그닥 효과가 없는거같아요 ..

식단도 같이 해야 잘 빠지겠지요..?

군것질때문에 잘 안빠지는거같아요;;

강미형 · Accepted Answer

네 효과있어요

식단도 같이 해주세요

오방구 · Answer

꾸쥬니하면 효과있다고 봅니다 식단관리와같이 꾸준히 해보셔요

달남99 · Answer

만보 걷기만으로는 안되죠.

식단 조절이랑 같이 꾸준히 하셔야 해요

있잖아요오 · Answer

걷기할때 보폭 평소보다 조금 크게하고 빠른걸음으로 걸어야 할걸요 ㅎ

그리고 식단도 하시면 좋구요 ㅎ

나래♥ · Answer

식단도 같이해야해요^^ 만보는 확실히 효과가 있답니다~

영맘 · Answer

빠른 걷기가 효과가 있더라구요 대신 식단 잘하고 음식조절해야 되더라구요 화이팅 입니당

가을이엄마 · Answer

저는 만보걷기로는 별 효과 없다고 봐요. 작년 7월에 너무 덥고 귀찮아 새벽에 나가 운동 조금하고 들어와 집에서 온갖것 먹기만 했더니 7월, 8월 지나고 나니 8kg정도 불어나 있어서 엄청 쇼크 받았어요. 작년 7월 평균이 16,848보 8월이 22,643보였어요. 군것질 끊고 운동 열심히 하셔야 빠집니다. 숫자 10,000도 질이 다 다를 것 같아요.

승린님 · Answer

살은 안빠져도

건강엔 좋지않을까요

walker · Answer

군것질, 야식을 줄여야 살이 빠질듯..

싶네요. 식단과 운동 병행이 효과가 커요

하이 · Answer

저도 만보 꾸준히 하는데 살이 빠지는다는 느낌은 없어요 다만 건강은 해지겠지라는 생각입니다 살이 빠지려면 식단이 더 중요한 거 같아용

강지선 · Answer

만보걷기는 체력이 올라가는건 맞는 것 같은데 다이어트를 한다는 감량 효과는 없는 것 같아요

ssy · Answer

식단도 함께하고 숨이 약간 찰 정도로ㅈ걸으셔야 효과 있으실거예요

흑임자커피 · Answer

저는 효과 못보고 있어요

그나마 안하는 것보단 나아서 하는거죠

내

cashwalker · Answer

식단이 80%이상인거 같아요.

운동을 선수처럼 하지 않는 한..ㅠㅠ

보호랏 · Answer

식단도 같이 하셔야 빠지는 거같아요 저도 군건질을 많이 해서 다이어트하기 힘드네요ㅠㅠ

그루잠 · Answer

운동만 하면 그냥 건강한 돼....지....가 된다는 말이 있자나요. 다이어트의 정석은 무조건 식단이래요.. 근데 저도 못지킵니다ㅋㅋ

오늘도걷기 · Answer

식단 조절 하면서 꾸준히 하면 효과 있을 거 같애요.

장호현 · Answer

식단이 문제 입니다

다이어트/외모

만보걷기 다욧 효과있나요??