장보고
식단과 운동이 함께 병행하지 않으면 살이 잘 안빠지더라구요.. 일단 밀가루와 야식을 끊어보세요
다이어트를 하고자 하루에 물 2리터
먹으려고 노력하고 있고..
아침에 등산이 좋다고 해서 집 뒤에
산에 오르고 산 둘레도 걸으며 운동도 하고있어요..
근데 살이 더 찐것 같아요ㅠ
운동하는것도 힘든데 살이 더 찌니까
뭔가 의욕이 사라진 느낌이예요ㅠ
식단이 문제겠죠? 어떤 방식으로 해야할지 너무 고민되네요ㅠ
0
0
댓글 14
- 지호파파
저도 살을 빼봤눔데 식단조절이 80프로 되는거같고 나머지가 운동인거 같아요
- 영맘
운동보다 식단이 더 중요한거 같아요 식단관리에 좀더 신경써 보세요 화이팅 입니당~^^
- 그루잠
저도 운동 열심히 하고 식단도 열심히 지키는 편인데 살이 진짜 드~럽게 안빠져요. 저 닮아서 제 살들도 참 독합니다...지금은 많이 놔버렸어요,
- youhj3
다이어트는 평생 같이가는것같아요 힘들지만 노력해봐요
- 울트라돼지런
진짜 운동 백날해도 식단이 엉망이면 다 소용 없더라구요~그래서 더찌지만 말아달라는 심정으로 운동하고 있어요
- 오늘도걷기
운동 열심히 하시는데.. 살찌면 정말 속상할 거 같애요. 저도 식단이 문제인지 빠지지 않네요.
- 이현숙
맞아요 조금의 변화가 있어야 희망이 생겨서 더하고 싶은데...힘내세요
- 나래♥
저녁만 끊어도 많이 도움이 되더라구요~ 그러면 점차 식단을 어떻게 해야할 지 느낌오실거예요ㅎㅎ
- lovelyyasi
다이어트는 식단이 8할이라는데.. 식단을 지키기 힘들죠 ㅠㅠ
- 찌니
저도 왜 더찌는 느낌인지 아예굶을수도 없고..ㅠ
- 호호
단백질 꼭 챙겨먹고 탄수 줄이고 근렫운동해주면 조우지 않을까요
- 오늘의기록
저도 물 2리터 노력중이요~ 식단이 문제지요 ... 아니면 근육이 붙어서 일시적으로 찐거일수도 있어요 꾸준히 해보세요
- 장호현
식단이 가장 큰 문제입니다