walkgirl
체중관리 무조건 식단조절과 운동이죠ㅠ 저는 지난주 몸무게 앞자리수 바뀌고 독한맘 먹고 지금까지 버티고 있어요~
다이어트 하겠다 마음 먹으면 더 먹고 싶어서
평소에 좀 덜 먹으려고 하는데
세상에는 맛있는 음식들이 너무 많네요..
남들은 아침엔 입맛이 없다
더워서 입맛 이 없다
이런말들 하는데
전 아침도, 날 더운날도 입맛이 너무 좋네요...ㅠㅠ
님들은 평소에 체중관리 어떻게 하시나요?
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댓글 26
- cashwalker
식단x 먹는거 80프로, 운동 20프로라고 봅니다. 평소 식습관을 조금 바꿔야 티가 나요
- 이현숙
특히 여름에는 차라리 입맛이 있어야겠어요. 그래야 의욕이 생기더라구요
- 세라
저녁을 많이 먹는편이라 아침 점심을 조금먹어요..
- 서리맘웅
다이어트는 식이조절과 운동이 꼭 병행되야하는거 같아요.
- youhj3
저는 먹는걸 좋아해서 다만 꾸준하게 달리기를 합니다
- 파란장미
전 여러가지 다 먹지만 대신 양조절을 한답니다^^맛난게 너무 많아여
- sunflower
체중관리는 식단관리와 운동만이 답이죠. 탄수화물을 평소보나 조금만 줄여도 효과 있어요.
- 긍정캐시워크♡
방법은딱두가지뿐인것같아요ㅠ 식단조절과 운동이죠ㅠ
- sj•_•
걷기많이하고있어요 운동과 식이가ㅜ쉽지않내요
- 블랙
덜먹고 빡세게 운동하는거 외엔 답이 없는거같아요
- 우진호진
저도 입맛없던적이 단한번도 없어요 ㅜㅜ더우면더운데로 추우면 추운데로~~ㅜㅜ6시이후 안먹으려는더 조금씩 멀 먹계되네요~~ㅜㅜ
- 영맘
체중관리 라기보단 저녁먹고는 야식이나 먹는걸 자제해요 밤에 먹으니 속도 안좋고 살이 많이찌는거 같아요
- 미라클
저도 입이 트여서 음식이 다맛나요 식욕억제 하고 싶네요
- ㅎㅈㅇ
안먹고 운동하는 수밖에 없어요ㅜㅜ 지방을 근육으로 바꾸면 좀 나아요
- 은찬은서맘
저는 항상 그렇게 이야기하죠~~!! 아플때도 이렇게 맛있는데...입맛좀 없어봤음 좋겠다..하구욤 ㅎㅎ
- lovelyyasi
더워서 입맛 없다는 분들도 많던데.. 더우니 몸보신 해야하잖아요 ㅠㅠ
- 호호
저두 체한적없고 입맛없는적이 없고 항상 맛있는 입맛이라 고민이에요
- 오늘의기록
저는 그나마 음식 덜 먹고, 집에서 티비보면서 자주 움직이려고 해요
- 꼬목
전 365일 다 식욕이 왕성해요. 체해도 먹고 내려야지~생각하고 먹는 타입이예요. 맛있게 먹으면 0칼로리라고 했는데.. 순뻥이예요.