버블버비
티클모아 태산이라고 눈에보이지 않을정도로 조금씩 근육이 키워지고있을거에요~
요즘 아파트 헬스를 다니고 있어요
근육이 너무 없는 저질체력이라 나이드니 급 피곤할때가 많아서요.
유산소하고 남들 보기에는 효과도 없을듯한 가벼운 무게오 근력운동도 하는데 내 몸은 그대로 네요
그래도 안하는것보다는 낫겠죠
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댓글 31
- 그루잠
그럼요, 안하는 것보다 훨씬 낫죠. 지금 운동을 하는 이유는 나중에 운동을 할 수 없을 때 꺼내쓰려고 하는거라는 말도 있잖아요. 차곡차곡 적금 드신다고 생각해보세요~
- 이현숙
물론이죠 안하는것보다 훨씬낫죠~조금씩 강도를 늘리면 되죠
- casper
강도를 늘리는게 핵심인데 힘둘게 운동하고 싶지는 않으니 참 안되네요
- 꽃보다그녀
저도 필리테스 하는데 하는 동안 땀도 엄청 힘들고 땀도 많이 나는데 살은 안빠져요ㅜ ㅋㅋ
- casper
오잉? 필라테스도 그런가요? 저 필라테스 관심있는데 말이죠. 요가는 잘 안빠지네요
- 깻잎녀
그럼요 운동은 꾸준히 내몸에 맞게 해야해요 하다보면 효과 있을 거예요
- 미라클
안하는것보다 낫죠 다이어트 성공하세요
- 폭스맘
하다보면 근육도 생기고 살도 빠지지 않을까요? 당장보이지 않아요 좋아지고 있을거에요
- 지호파파
당연히 안하는것보단 훨 낫죠. 저도 웊산소 운동만하는데 리데 근육운동도 해야 겠어요
- 해피혀니
안하는 것보다는 조금씩 하다보면 몸도 바뀌고 운동에 재미를 느낄실겁니다. 응원보냅니다^^
- 민트
네ㅜ안하는것보단 나은거 같아요 저도 그냥 의무적으로 하고ㅠ있어요
- 은영
근력운동 너무 좋죠 기구로 운동 하실때 자세가 잘못되면 몸만 아프고 효과가 없답니다 처음엔 제대로 배우시는걸 추천드립니다
- 산들바다
안하는 것보단 낫다고 저도 항상 그 생각으로 해요 ㅎ 빠른 시간에 보이진 않지만 나중엔 분명히 차이 날꺼에요 화이팅이요
- 효민해맘
몸을 움직이는것만으로도 운동이 되니 다이어트생각은 접으시고 근력키우는데 집중해보세요
- 진진찐
전 먹는걸 좋아해서 건강한 돼지로 살아요
- ssy
네네 뭐든지 하면 조금씩 달라질거예요!!
- 사랑이
안하는것보단 낫겠죠 그래도 몸이 그대로니ㅜ 걱정되시겠어요
- 우진호진
안하시는것보단 낳죠~~~^^ 계속운동하시다보면 내몸도 바꿔지게되고~~ 건강해진답니다~~^^
- 오늘의기록
안하는 것보다 당연히 낫지요. 근력은동은 가벼운것 보다는 자기 몸무게 만큼 중량 목표로 해야 하더라구 하더라구요.
- 꼬목
그럼요. 안하는 것보다 하는게 백배는 낫지 않겠어요. 운동은 꾸준히 해야 효과를 본다고 하더라구요. 그러니 포기하지 마시고 열심히 하세요.
- 허냉
안하는것보다 괜찮죠 다욧 열심히 하세요