수진
맞아요 일단 최대한 밥을 천천히 씹어보시는건어떨가요 그것도 중요한듯요
식이조절이 정말 필요한데..ㅠㅠ잘 안되네요.
어제 저녁에도 떡볶이와 짜장면 먹었어요.ㅠ
오늘은 좀 적게 먹을 수 있겠죠..ㅠㅠ
식이 조절 방법이 따로 있을가요?
그냥 참는건가요?
조금먹는건 더 힘들어요.ㅠㅠ
0
0
댓글 55
- 실이
맞아요ㅜㅜ 조금 먹는건 더 힘들죠. 이미 맛을 봤는데 말이죠. 떡볶이 정말 맛있죠
- 실용취미
너무 맛있게 먹었어요..ㅎㅎ
- 영맘
마자요 운동은 하는데 먹는건 또 못참겠네요ㅠ 식이조절 잘 하시는분들 대단하신거 같아요
- 실용취미
식이조절 잘 하는 사람이 제일 부러워요
- 스터닝송
저도 식이조절 안되서 삭센다 맞았어요 신기하게 배가 안고파요
- 실용취미
배는 안 고파도 먹고 싶다는 생각이 안느는 건가요? 자꾸 먹고 싶어서 걱정이거든요
- 캐시워크
하 운동만 하고 식단조절 안되면그거도 안무 소용 없어요 ~ 그래서 다이어트는 식단이래요 ㅠㅠ
- 실용취미
맞아요~식단이 90%죠..ㅠ
- 은영
그냥 참는거예요 버릇되면 참는것도 할만해요 단백질 섭취도 늘리시면 좋구요
- 실용취미
맞아요..좀 더 열심히 참아봐야겠어요
- 꽃보다그녀
세상에는 맛있는게 넘 많은 것 같아요 먹는 즐가움이 포기가 안되니 다이어트가 넘 힘드네요..ㅜ
- 실용취미
다이어트가 너무 힘들어요.ㅠ 그래도 힘내야 겠어요.
- 장호현
그냥 독하게 참으세요
- 실용취미
그죠~ 잘 안되네요..노력해야 겠어요 ㅎㅎ
- love me more
뺄려면 저녁은 필수적으로 안드셔야되요
- 실용취미
그죠~근데 맛있는거 너무 많아요
- 시리
월남쌈이 많이 도움이 되더라구요..그대신 일일 일식으로 한끼르 푸짐하게 해서 드셔보세요..ㅎㅎ
- 실용취미
월남쌈 정말 좋은 것 같아요.ㅎ
- 송광
식이조절은 어차피 나 자신과의 싸움같아요. 살을 빼겠다는 강한 집념이 결국 자신을 이기면 성공하는게 아닐까요
- 실용취미
강한 집념이 정말 중요한 것 같은데, 잘 안되네요.ㅠ
- ju
진짜 먹는건 너무 참기가힘들어요
- 실용취미
너무 힘들어요.ㅠ 그래서 정말 노력중이에요
- SKY
저도 그래요 운동은 하는데 식이가 안되요 사실 먹으려고 운동한답니다 ㅎㅎ
- 실용취미
저도 거의 먹으려고 운동중이에요..ㅎ
- JN
운동 조금하고 식성 좋아져서 더 먹으면 안되요 일단 양을 줄이시고 먹는 음식 종류도 바꿔보세요 섭취 칼로리를 운동으로 태우는거 정말 힘들거든요
- 실용취미
맞아요. 그래서 너무 심하게 운동도 안하려고 하기는 해요. ㅠ
- 박지민
저는 좀 과식라거나 많이 먹을거 같다 싶으면 샐러드같은 야채를 먼저 먹고 시작해요
- 실용취미
저도 야채 먼저 먹고 다른거 먹기는 하는데 전체적으로 많이 먹는 것 같아요.
- 구름방울
운동만 가지고 살빼려면 국가대표처럼 운동해야 한다고 하더라구요 그정도 운동량 아니면 결국 먹는걸 바꾸는 수 밖에.. 적게 먹는게 힘들면 식단을 건강하게 바꿔보세요 치킨 대신 닭가슴살 샐러드 같은 식으로
- 실용취미
맞아요.ㅠ 그래서 식이가 정말 중요하죠..아는데 실천이 어려워요.ㅠ
- 청초롱
운동 구성을 좀 바꿔보세요. 새로운 걸로 바꾸고 하면 또 효과 보드라고요
- 실용취미
그죠~스피닝 같은거 하고 싶은데 시간이 쉽지가 않아서요.ㅠ
- 현진
다이어트는 식단 조절이 엄청 중요한거 같네요 무엇보다도 자기의지가 어떤지 중요하겠네요
- 실용취미
본인의 의지가 제일 중요한데, 의지가 부족하네요.ㅠ
- 치웅
식이조절이 제일 힘든것 같아요 그냥 더 운동하는게 편하더라구요 즐거운 휴일 보내세요
- 실용취미
운동하는게 그나마 좀 쉽답니다..ㅎ
- 김바리스타
담배를 끊을때 서서히 끊기보다 딱 끊어야된다고 하잖아요 식이도 마찬가지인것 같아요 안먹어야되는거 딱 끊어야되요
- 실용취미
맞아요 딱 끊어야 하는데 그것도 쉽지가 않더라고요.ㅠ