동글이
유지하는것도 어려워요.. 저는 1년에 1키로씩 느는거같아요
재작년부터 1년에 1킬로 빼보자해서 걷기운동으로 만보걷기 일상화되어 1만보 2만보도 걷고, 저녁 8시 이후는 먹는거 금지에요.
그래도 1년에 1킬로도 안빠지네요. 에휴.
그냥 더 살이 안찌고 유지하는거에서 만족해야 하나요..
1년에 1킬로만 빠져도 빠지는건데
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댓글 41
- 몽아mi
다이어트는 정말 힘겨워요 그냥 유지한다고 생각하세요 지금 과체중이면 그나마 쬐끔 뺄수 있지만 적당히 보기 좋은데 더 빼야겠다 하신거라면 진짜 빠지기 어렵죠
- ju
휴 저도안빠지네요 나이먹으니더안빠지는거같아요
- 아침햇살77
좀 서둘러 속보로 다니는것이면 옳고 속보로 다녀 보세여
- 청초롱
그런 점진적인 목표 너무 좋습니다. 근육운동을 병행하시는 것이 더 유리해요.
- 달별
1년에 1킬로 빼는것도 이리 힘들고 안되네요
- huma82
걷기도 좋지만 좀 더 강도릉 올려보는 것도 좋은 것 같아요~ 도전해보시죵~
- 달별
도전이요. 탁구 배드민턴 줌바 뭐라도 해보고 싶은 마음이 들어요
- 꽃이뻐
나이가 한살 한살 먹어갈수록 감량하기가 힘들더라구요 유지하는것도 대단하다 생각해요 찌기는 훅 쪄요
- 아침햇살77
40억원 언리에붇 은 살은 저기로..
- 달별
전 그냥 현상유지만 하는데 1년에 1킬로만 빼도 몇킬로가 빠질까 생각되요
- HM
유지하는것도 대단하시는거 같아요ㅜ 전 작년에 비해 운동을 덜 해서 그런지 살이 더 쩠다지요ㅜ
- 기쁨
유지하는거도 중요한거래요~~~ 홧팅입니다
- 박지민
저는 일주일에 1키로 빼는것보다 빼고나서 1키로 유지하는게 더 어렵더라구요
- SKY
유지도 힘들어요 1년에 1키로~~ 할수 있어용~!!
- 아침햇살77
목표가 무리안가도록 배려
- 천섭천규맘
유지하시는 것도 잘하시는거네요 식단관리도 같이 해보심 좋을듯합니다
- 김바리스타
그래도 만보걷기도 하고 노력해서 지금의 몸무게라도 유지되는게 아닐까요!
- 기므네
정말 공감합니다. 특히 나이가 드니 더 안빠지는 것 같아요 1년에 1키도 힘들다니 ㅠㅠ
- 하루만보
체증감량을 원하시면 식단관리가 필요하네요. 걷기하먼서 안빠지던 살이 식사량 줄이고 군것질 안하니 바로 효과봤어욪
- 나낭
열심히 했다고 생각했는데 안 빠지면 넘 허탈하죠 ㅜㅜ 지금 먹는 거 보다 쪼금만 더 줄여보면 어떨까요.
- 배짱이
아휴 어쩐데요 1년에 1kg로 빠지는게 너무 힘드네요 공감합니다
- 홍초롱
그래도 점진적인 감량계획이 좋다고 봐요. 꾸준히 화이팅 하시길 바라겠습니다.
- 은혜엄마최혜정
1년에 1키로 빼기 쉽지 않죠. 특히 나이들면 더 그렇죠. 그래도 가능하니 힘내시고 화이팅하세요
- 채아미
유지어터도 힘들잖아요 거꾸로 더 안찌고 잘 유지했다고 생각해보셔요~