SKY
만보 걷기로는 살 안빠지더라구요 식이가 중요해요
이십대때는 통통한상태로유지했었는데 삼십대되니깐 점점 살이찌네요 좀만안먹어도 빠졌었는데이제는 그러지도않아요ㅠㅠ 운동할시간은. . 없어서 만보라도 걷고있는데도 안빠지네요 오히려 계속 살이 찌기만해요ㅠㅠ다이어트약도 먹고있는데도 소용없네요ㅜ
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댓글 39
- 캐시워크
식당중요해요 ㅠㅠ 걷기도 살안빠져요 ㅠㅜ 운동만해도 안빠지고 식단 조절 해야대요
- 아침햇살77
4번 아이언 휘두르기
- 동글이
ㅁㅏ찬가지요..같은 고민입니다
- 아침햇살77
간튼고민이 맞아요? 샤워브부스
- 아침햇살77
많이 축척ㄱ되는 음식을 혹시 과식으로 하는게 아닌거요?
- 아침햇살77
과식일 수도.. 옮겨진다고 얘길해주세요
- agnes0117
만보걷기 만으로 저도 다이어트는 힘들더라고요..운동도 하고 식단 관리도 철저히 해야 이제는 좀 빠지더라고요..ㅠㅠ
- 치웅
저두요 요즘 살이 계속 오르고 있어요 다이어트가 필요할 것 같아요
- 후리지아3270
운동 1 식단 9 음식 조절이 젤 중요합니다 공복운동도 좋구요
- 로즈마리2002
나이에 장사 없죠 운동과 식단조절 꼭 필요해요
- 임칠선
숫자대로 늘어요 이십대2 키로 삼십대3키로 사십대4키로 5십대5키로 기본이죠..
- 시우
어쩜...같은 고민중이예요 ㅜㅜ 뭘해도 요요로 금방 돌아오고... 다이어트는 식단이 중요하다는데 걷기는 건강에는 좋지만 살빠지는 운동은 아니라고 해요 유산소랑 근력운동 병행해서 기초대사량 높이고 식이조절하면 가능하다는데... 꾸준히 하는게 중요한것 같아요 으.. ㅎㅎ 어쩔땐 제 자신이 살뺄생각이 진짜 있나 싶어요 ^^;;
- 동그리
저도 만보걷기로는 살이 안빠져서..헬스랑 요가 필라테스 조금씩 병행하고 있어요
- 기므네
정말 정말 나이가 들수록 살이 안빠진다는게 절실히 느껴집니다 식이를 해도 잘 빠지지가 않아요...
- 김바리스타
운동도 약도 일단 먹는걸 줄이고 나서 해야되더라구요 다이어트 1번은 식이부터에요 ㅜ
- 기쁨
살찌는건 참 답이 없는거같아요ㅜㅜ 속상합니다
- 임칠선
맞아요 나이들수록 진짜ㅜ 살 안빠져요.. 안먹는 수밖에 없는데 자꾸 먹고싶은 게 많아져요.
- 미연
나이 들수록 더 적게 먹어도 살은 계속 찌더라구요. 좀 더 식단과 운동을 적극적으로 하면 어떨까요~ 그래도 30대면 아직은 수월하게 살이 빠질 나이일것 같아요.
- 배짱이
끈기잇게 이어 가야 한다네요 나이들수록 살 빼기가 너무 힘들어요
- 홍초롱
근육운동을 무조건 하셔야 해요. 자꾸 살 찌면 무릎 같은 것도 안 좋아져서요. 걷기 좋지 않아요.
- 은혜엄마최혜정
나이가 들면 기초대사량이 낮아져서 식단도 병행하셔야해요. 운동도 해야하지만
- 채아미
만보걷기는 건강을 위해서 한다고 생각하시구 살빼기는 식단이랑 다른 운동도 병행해보시는게 어떨까요?