천섭천규맘
간헐적단식하니까 빠지더라구요 조금씩 습관 바꾸시는 것도 좋네요
다이어트를 위해 뭘 하시나요~?
전 음식조절을 하고 싶은데 요게 참 쉽지 않아요 ㅠ
일단 커피부터 달달한거 말구 아메리카노로 마셔보려고해요~~
매번 달달한 카라멜마끼아또를 마셨거든요~
천천히 몸에 좋은 음식으로 바꿔보려해요~
그런데 아직 살이 잘 빠지진 않네요 ㅠ
막 빠지는게 보이면 살짝 신날텐데 말이예요~~^^
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댓글 40
- 바람소리
식단 조절이 젤로 힘들어요ㅠㅠ
- 햄찌
저도 달달구리 커피는 최대한 자제하려고합니다.그리고 운동요!
- 미연
운동과 식단이요. 인내심있게 해야 하는데 잘 안돼요.
- cashwalker
저도 식단부터 천천히 바꿔보려고 노력하는 중이예요 처음부터 너무 무리하면 오히려 역효과 나니까요!
- BEGIN!!!
운동하고 한키 새러드 실천하고 있네요~ 빠지진 않아요~유지라도 하고싶어서요~
- 10월의어느멋진날에
저도 음식 조절 좀 해야 하는데 너무 어렵네요 ㅠㅠ 달달커피 대신 아메리카노 마시기 저도 노력중이에요
- 구름방울
건강 생각해서 믹스 끊고 커피 내려먹으려고 원두랑 드립퍼랑 다 사고는 며칠 안되서 다시 믹스커피 타 먹는 제가 참 어이없네요 저는 ㅋㅋ
- 바다파랑
저도요 식단조절이 제일 중요하다는데 만보아무리 걸어도 안빠지네요 전 라떼파인데 저도 요즘 아메리카노 위주로 마시려고 노력중이예요
- 임칠선
다이어트 하려면 달달한 거를 빼야 될 것 같은 데요.. 단거 만이 먹으면 입에서는 좋은데 몸엔 안좋으니까...
- farewell
저도 님처럼 마끼아또에서 아아로는 잘 갈아탔거든요. 그런데 아아를 먹을때마다 달달한 디져트 생각이 간절해요. 더 먹는 느낌입니다 아
- 모니
만보걷는데 소용이 없어요 격하게 해야 하나봐요 음식조절도 필요하구요
- 나낭
식단 조절 너무 어려워요.... 다이어트 정말 지겹고 평생의 숙제네요 ㅜㅜ
- 배짱이
적당한 운동 식이조절이 가장 좋더라고요 실천은 잘 못하고 잇네요 ㅎㅎ
- 홍초롱
저는 운동이죠. SNPE, 발레스트레칭, 헬스 합니다.
- 파주금릉
음료수 대신 물마시기, 간식 줄이기 이렇게 하고 있네요
- 은혜엄마최혜정
저는 커피 경우 다이어트 아메리카노 마셔요. 그리고 꾸준히 운동하구요
- Bella
단음료 단커피가 다이어트 최대의 적이라네요 ㅜㅜ 저도 웬만하면 아메리카노 마시고 한번씩 당땡길땐 그래도 단커피 마셔용
- 김바리스타
밥먹을 때 야채부터 먹고 단백질 탄수화물 순으로 먹고 간식 일절 안먹습니다
- cashwalker
저는 군것질을 엄청 좋아하는데 먹고싶은거 먹는대신 절반만 먹기로 실천하고있어요~