JJang
운동을 하니 활력이 넘치시겠어요.. 건강한 하루 되세요
웨이트를 오래 해서 러닝은 사실 잘 안챙겨서 했는데
이제 러닝에 빠져서 1km, 3km, 5km, 7km 홀수 단위로 올리기 시작했어요
조깅-러닝-걷기 뭐 이런식으로 하다 보니 3km는 이제 너무 쉽게 하게 됐는데
살도 진짜 금방 빠지고 일단 컨디션 상승이 금방 되네요:)
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댓글 22
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- 나무그늘
정말 대단하세요 젊을 때부터 님처럼 건강한 습관을 가진다면 좋겠어요 전 무릎이 아파서 러닝은 꿈도 못꾸네요
- 블랙
저도 오늘부터 달려보려구요
- 네바이넙
와 3km를 쉽게하신다니 대단하시네요. 전 챌린지 여러번 했는데도 아직은 뛸때마다 힘드네요 ㅠ
- 치웅
전 러닝이 정말 재일 힘들더라구요 목표하신 설정 응원해요 홧팅
- 로니
고강도가 살은 정말 잘 빠지는거 같아용 건강한 생활 이어 가세요
- 마리
저도 한참 러닝했는데 무릎이 아파서,, 뭔가 잘못쓰는듯했나바요.. 요즘엔 걷는걸로 바꿨는데.. 이것도 넘 좋아요!!!
- 혜선
와 3킬로가 쉽다니 대단히세요 저도 그렇게 하고 싶습니다 ㅋㅋ
- sj•_•
와우 대단하세요 달리기가 진짜 좋은 운동인거같아오
- Bella
러닝은 진짜 하면 할수록 늘더라구요 뿌듯하고 성취감 희열도 있고 좋아요
- 타조타조
어떻게 매일 3키로나 하시죠... 러닝크루 챌린지 시작해서 해야하는데 엄두가 안나요 ㅠ
- 현명한자
3km 러닝이 쉬워지시다니 대단하네요 저는 뛰기는 영.. 그래서 조금 뛰고 걷고 정도만 해요
- 양희정
저도 러닝 도전해보고 싶은데 이게 쉽지 않더라구요. 뛰고나면 관절도 아프고 날씨도 덥고...핑계만 많죠?ㅎㅎ
- 윤은정
너무 부럽습니다.저는 다리가 아파서 러닝은 못하네요
- 윤은정
전 걷기도 만보하기가 힘든 1인 이네요. ㅠㅠ 러닝을 쉽게 하신다고 하니 부럽네요.
- 하이
살이 빠지셨어요?? 저는 3키로 러닝 하는데 살은 안뻐지더라구요 식단을 안해서 그런가봐요 ㅠㅠ
- 향
우와 3km러닝 쉽게 하신다니 정말 부럽네요 ㅎㅎ 기본 체력이 뒷받침 되시니 운동이 시너지를 발하네요
- 김은희
3키로를 너무 쉽게 금방 뛴다니 부럽네요. 저는 러닝크루 두달째인데 여전히 힘드네요
- 만캐시좀 받자
와 대단하십니다..군시절 공수훈련을 받을때 폭풍구보가 생각너내요.