2.다이어트 식단

wn

기본으로 칼로리 적은 음식 알아두고 건강식품 아는 것들 조합해서 먹고있어요.

youhj3

과일 야채 위주로 짜고 거기에 닭가슴 등 추가하시면 될듯해요

지호파파

저는 머 따로 았아요 네이버를 치면 다리아트 식단은 엄청 많죠. 화이팅하세요 

하이

유튜브도 참고하고 검색 많이 해봐요 ㅋ 근데 실천이 너무 어랴워요 ㅠㅠ

은찬은서맘

식단을 참고하기시작하면
귀찮아서 잘안하게 되더라구요 ㅎㅎ
스스로 간단히라도챙겨보는 스타일입니다

진진찐

그냥 먹고싶은거로 소식하려고 해요

수컷삼색고양이

저는 따로 식단을 짜놓진 않고 칼로리 적은 음식 위주로 먹으려고 노력정도 하네요ㅎ

옹굥앵😐

저는 제 기준으로 정해요 ㅋ
채소나 닭가슴살 위주로 먹어요

향

간단히 샐러드 먹거나 과일, 야채를 조금 더 추가해서 식단 구성 하는 것 같아요 ㅎㅎ 요리를 하기엔귀찮더라구요

봄바람꽃별

인스타 피드 올라온거 활용할 때도 있고 근데 귀찮아서
닭가슴살하고 샐러드 이런거 먹어요 ㅎㅎㅎ

민트

저는 탄수를 많이 먹던 사람이라 
그냥.탄수를.좀 줄였어요 따로 참고 한건 없구요

유가연

전 탄단지 비율 맞춰가며 먹어요첨엔 밥양줄이구요

pop

아니요 다이어트 식단 보다는 그냥 한식으로 두끼정도 먹고 운동프로그램 짜는데 더 집중 합니다 운동만 빡세게 하면 한식으로 잘 먹어도 살 쭉쭉 빠집니다 대부분은 운동 깔짝하고 닭가슴살 먹으며 배고픔과 싸울려 하는게 문제죠 

할 수 있어!!!!!

다이어트 식단 하지 않아요
어차피 실패할 건데요

gpwlsl1216

유튜브에서 다이어트 식단 나오는 거 보고 해서 
먹고 있어요

희야

그냥 식단을 안해요
다욧 힘들어요ㅋ

hayo

과일과 야채, 닭가슴살 위주로 먹는 것 같아요. 그리고 유튜브 참고하면 더욱 다양하게 참고할 수 있어요!

임칠선

네 유튜브 동영상보고시작해서잘따라하세요.. 많이 도움됩니다.. 기대됩니다  수고많으셨어요.. 

라미라미

그냥 여러 다이어트 식재료 사서 돌려먹어요 ㅎㅎ 오이 양파 닭가슴살 등등