내년에 결혼하는데 다이어트...ㅠㅠ

아직 시간이 좀 남긴 했는데 내년에 예식할거라 살 빼야하거든요. 직장인이라 퇴근 후 운동을 빡세게 하는게 쉽진 않네요. 식단 조절을 딱히 하는 건 아니지만 그래도 건강하게 먹으면서 저칼로리로 찾아 먹긴 합니다.

직장다니면서 다들 식단관리 어떻게 하시는지 궁금해요. 점심 싸들고 다니시는지?

그리고 헬스 말고 다이어트에 좋은 운동 종목 알려주세요...

내년까지 살 뻬야 하는데... 지금 신장 163에 58kg인데 적어도 -8kg은 빼고싶네요... 할 수 있을지 넘나 고민스럽습니다.